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美姐健身日记

土生土长的呼伦贝尔人，喜欢跳舞，92年宝妈一枚，哺乳期结束后体重飙升到150斤（已瘦15斤），正在减肥，感谢你们的支持与鼓励！
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藏在秋天里的一场雪，本来不好的心情瞬间被寒风中的一抹红冲散。
01:29

藏在秋天里的一场雪，本来不好的心情瞬间被寒风中的一抹红冲散。

225次观看2022年10月10日
有时候我们已经走得太远，以至于忘记了为什么而出发。
01:05

有时候我们已经走得太远，以至于忘记了为什么而出发。

1774次观看2022年06月11日
运动之前需要做什么，我平时做的动作都在这里了。
02:45

运动之前需要做什么，我平时做的动作都在这里了。

249次观看2022年06月09日
医生告诉我不让我剧烈运动，所以今天上库存。
02:25

医生告诉我不让我剧烈运动，所以今天上库存。

324次观看2022年06月07日
这应该是我目前最后一次运动了。
01:33

这应该是我目前最后一次运动了。

643次观看2022年06月04日
自己动手包的粽子，皮薄馅大非常甜，我替你们尝了一个。
02:31

自己动手包的粽子，皮薄馅大非常甜，我替你们尝了一个。

180次观看2022年06月03日
虽然知道自己是个普通人但还是希望在特别的人心里能有特别的存在
02:20

虽然知道自己是个普通人但还是希望在特别的人心里能有特别的存在

432次观看2022年06月02日
这世间总有一些路，你踏上去就知道自己永远不孤单。
02:52

这世间总有一些路，你踏上去就知道自己永远不孤单。

3381次观看2022年05月31日
只要在变好，慢一点又何妨，你只管努力就对了。
01:24

只要在变好，慢一点又何妨，你只管努力就对了。

1195次观看2022年05月28日
腰围98cm~88cm你猜我用了多久？我希望以后我的腰围能够达到78cm
01:24

腰围98cm~88cm你猜我用了多久？我希望以后我的腰围能够达到78cm

572次观看2022年05月27日
愿我们都有充分的忍耐去担当，有充分单纯的心去信仰。
01:26

愿我们都有充分的忍耐去担当，有充分单纯的心去信仰。

241次观看2022年05月25日
两分钟跟练版来了，喜欢的可以自己收藏保存在家跟练。
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两分钟跟练版来了，喜欢的可以自己收藏保存在家跟练。

440次观看2022年05月24日
肚子大的像花皮球，怎么也减不下去，请举手。
01:16

肚子大的像花皮球，怎么也减不下去，请举手。

465次观看2022年05月23日
节制即高级自律即自由。当你快坚持不住的时候苦难也坚持不住了。
01:13

节制即高级自律即自由。当你快坚持不住的时候苦难也坚持不住了。

500次观看2022年05月22日
外行减体重，内行减体脂，增加肌肉比例的减肥才是真正的减肥。
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外行减体重，内行减体脂，增加肌肉比例的减肥才是真正的减肥。

291次观看2022年05月20日
刘畊宏女孩（男孩）来了，全家总动员，跟着刘教练运动第二篇！
01:37

刘畊宏女孩（男孩）来了，全家总动员，跟着刘教练运动第二篇！

360次观看2022年05月19日
今日阳光明媚的，溜娃的同时运动一下子，有没有一起溜娃的。
01:04

今日阳光明媚的，溜娃的同时运动一下子，有没有一起溜娃的。

217次观看2022年05月18日
我们也要做刘畊宏女孩（男孩），全家总动员，跟着刘教练运动！
01:52

我们也要做刘畊宏女孩（男孩），全家总动员，跟着刘教练运动！

1010次观看2022年05月16日
早晨空腹燃脂运动，没想到是被一只拖鞋影响了形象。
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早晨空腹燃脂运动，没想到是被一只拖鞋影响了形象。

401次观看2022年05月15日
如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。
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如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。

520次观看2022年05月14日
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