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大树0O3v
力量举小白，21年9月开始学习三大项
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00:53
力训八个月三大项530kg，终于入门了😆 膝伤影响不小
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2022年04月27日
00:46
深蹲200kg成功，210kg失败 状态一般，再积累一段时间吧 #力量举
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2022年04月24日
00:26
卧推130kg, 破PR, rep 8.5 接下来冲深蹲和硬拉，就是干！
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2022年04月21日
00:30
深蹲 170kg 2×5，rep 9 状态一般，神经压力大。歇几天冲下极限
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2022年04月19日
00:47
卧推110kg 2×3 状态一般 实力推好久没练了，60kg 4×5
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2022年04月16日
00:34
高杠深蹲 160kg 2×5 神经慢慢适应，歇两天试试170 #力量训练
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2022年04月15日
00:10
之前膝盖不舒服，很久没练硬拉了。先从垫高拉找找感觉
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2022年04月14日
00:19
卧推最新重量105kg 1×5 稳扎稳打，慢慢进步 #自律 #健身
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2022年04月12日
00:22
深蹲150KG 1×5 曾经的PR，现在的做组，继续努力 #自律 #健身
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2022年04月08日
00:41
卧推涨得好慢 100kg 4×6 继续这个重量追求推稳 后程硬拉
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2022年04月01日
00:26
高杠深蹲 140kg 4×5 小调整了一下，明显发力平衡一些
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2022年03月29日
00:43
深蹲 130kg 5×5 卧推走个容量 90kg 5×10 #健身 #自律
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2022年03月27日
00:43
深蹲 120kg 4×6 实力推 55kg 4×5 太久没练差点推不起来
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2022年03月21日
00:16
卧推 100kg 4×5 卡住上不去重量了，再巩固一个月吧
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2022年03月18日
00:12
自重100kg+ 解锁引体向上 #健身 #日常训练 #自律
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2022年03月14日
00:22
开始恢复一下深蹲 110kg 6*6 #健身房日常 #力量训练 #深蹲
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2022年03月11日
00:22
100kg 4×5 年前最后一练 #健身 #力量训练 #自律 #卧推
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2022年01月25日
00:24
日常卧推训练， 90kg 5× 7 #卧推 #力量举 #撸铁
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2022年01月15日
00:38
又是一个人的健身房 养生推+拉 #硬拉 #健身日常 #毫无训练痕迹
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2021年12月26日
00:09
手短拉硬拉好痛苦，垫起来才是别人正常的起始位置😭 #相扑硬拉
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2021年12月08日
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