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Astro川
GS健身工作室健身教练童川，擅长增肌塑形，减脂
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01:22
腹部与肩部训练动作，练出饱满肌肉线条，练出好身材
650次观看
2020年04月30日
03:12
拉伸训练干货分享，简单轻松，初学者可以动起来
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2020年04月20日
01:10
手臂训练干货分享，简单高效，练出强壮肌肉
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2020年04月13日
01:22
腹部训练小课堂，深度刺激肌肉，适合新手
426次观看
2020年04月06日
01:35
腹部训练干货分享，简单轻松，在家练出平坦小腹
417次观看
2020年04月02日
01:54
哑铃训练，2个动作王牌动作，帮你打造强壮背部以及饱满肩部线条
4419次观看
2020年03月29日
02:06
手臂增肌训练，仅需要一根杠铃，帮你打造饱满的手臂线条
678次观看
2020年03月22日
01:37
手臂拉伸训练，跟着教练掌握这套动作，手臂线条会更好看
420次观看
2020年03月14日
01:18
如何改善上班族的背部不适？试试这个动作，坚持一周打造挺拔背部
212次观看
2020年03月08日
02:15
长期久坐导致肩颈酸痛？教你一个简单的拉伸动作，有效缓解肩颈
1980次观看
2020年03月07日
01:32
虐腹感超强的腹肌训练干货，加上一个小哑铃，帮你打造完美腹肌
1695次观看
2020年03月01日
01:42
不容忽视的背部训练动作，帮你刺激腹肌增加厚度，打造霸气腹肌
185次观看
2020年02月28日
01:52
三角肌的干货训练，仅需要一对儿哑铃，帮你打造饱满肩部线条
1293次观看
2020年02月22日
01:35
如何用哑铃打造三头肌？教你一套虐肌感超强的动作，打造粗壮手臂
243次观看
2020年02月21日
02:18
虐背感超强的器械训练，让你充分感受背阔肌发力，打造倒三角身材
40次观看
2020年02月16日
01:46
背阔肌拉伸训练，有效缓解背部肌肉紧张，还能改善圆肩驼背
1164次观看
2020年02月14日
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深蹲总是做不标准？来试试这个动作，提升髋关节灵活性，适合新手
2622次观看
2020年02月09日
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简单高效的下肢拉伸训练，适合跑步后或者长期久坐的人练习
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2020年02月08日
01:53
腹部训练指南，1个动作减少腹部脂肪，帮你在家打造性感腹肌
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2020年02月02日
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背部增肌训练，教你正确的哑铃俯身划船，打造倒三角身材
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2020年02月01日
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