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我是大睡侠
正念疗法，改善焦虑，抑郁和失眠！
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01:03
千万别把睡眠，当成一项任务去完成
797次观看
2021年08月08日
01:06
到底有多焦虑，才算是焦虑症呢
552次观看
2021年08月04日
01:24
当你决定和失眠对抗到底的时候，你已经输了
719次观看
2021年07月27日
01:37
睡前泡脚，对于改善睡眠，真的有帮助吗
437次观看
2021年07月26日
01:29
偶尔的睡不着，发展成真正的失眠，你只是走错了这一步而已
257次观看
2021年07月24日
01:28
焦虑的时候做到这一点，才能真正的放松下来
857次观看
2021年07月22日
01:23
做到了这一点，失眠就已经好了一半
841次观看
2021年07月21日
01:26
失眠患者，千万不要存在这样的误区
517次观看
2021年07月19日
01:37
记住，千万不要对失眠患者，说这样的话
403次观看
2021年07月18日
01:04
小学生压力大，但为什么不失眠，因为他们不会害怕恐惧失眠
346次观看
2021年07月16日
00:59
导致失眠的问题解决之后，为什么还会失眠呢
456次观看
2021年07月15日
01:46
调整心态，相信自己，失眠是可以治愈的
2362次观看
2021年05月24日
01:13
顺其自然，是对焦虑症患者一个最大的谎言
653次观看
2021年05月03日
02:10
什么样的情况下，人们更容易患上焦虑症呢
296次观看
2021年04月23日
02:17
真真切切去感受发生在身边的小事情，这就是正念的力量
1295次观看
2021年04月18日
01:46
过分关注睡眠，害怕恐惧失眠，才是导致失眠的最根本原因
336次观看
2020年06月12日
01:49
去工地搬几天砖，对改善焦虑和抑郁情绪，真的有帮助吗？
357次观看
2020年06月10日
01:28
睡眠是一件顺其自然的事情
433次观看
2020年05月27日
01:22
失眠好了，很多失眠导致的躯体症状，都会迎刃而解
833次观看
2020年05月22日
02:08
相信自己，摆正心态，失眠是可以治愈的
356次观看
2020年05月16日
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