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康康与糖豆的爸爸
大叔，两娃的爹。 这辈子最年轻的时刻就在此刻，专注当下… 努力要做光，照亮他人， 其实也是照亮自己的心。 运动、写字、献血…都是在修行
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脚踝力量训练，腿部膝盖不受伤。跑步专项训练
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3种着地方式前脚掌、全脚掌、脚跟哪种更适合你？
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什么是有氧慢跑？能减肥吗？你是怎么跑有氧慢跑的？
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跑不动怎么办？6个体能训练动作提升跑步能力，轻松拿下10公里。
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一定不要光跑步，要不然到处受伤，一定要做跑步力量训练。
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4分钟减肥减脂必练动作，Tabata快速瘦全身强化心肺增强体能。
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