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Boxer小王
健身教练王亚宁，擅长拳击格斗，减脂增肌
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拳击是减脂，塑型的最佳选择，提高心肺功能，增加全身协调能力
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2020年04月23日
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适合新手的拳击训练，步伐配合拳击一起练习，快速提升战斗技巧
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2020年02月01日
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如何达到攻防一体？教你基础的躲闪和进攻技巧，适合初学者
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2020年01月25日
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手靶训练该如何练习？教你训练的所有动作细节，提升拳击的经验
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2020年01月17日
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被人贴身进攻没主意？不妨试试这个格挡反击，帮你快速扭转局面
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2020年01月10日
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被人攻击该如何进行反击？教你简单实用的下潜击腹，能够以弱胜强
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2020年01月08日
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拳击的基本功训练，迈一步打一拳，强化协调性，提升拳击灵动性
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2020年01月02日
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拳击基础训练，每次坚持10分钟，负重基本站姿，提升肩膀耐力
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2019年12月31日
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拳击的基础训练教学，一个动作提升身体协调性，让你出拳更灵动
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2019年12月25日
02:17
步伐对拳击很重要？学会步伐训练，提升四肢协调性，提升战斗力
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2019年12月23日
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拳击训练后全身酸痛？教你肌肉拉伸的小技巧，有效缓解肌肉酸痛感
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2019年12月18日
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对手正面进攻不要慌张，坚持练习这套组合拳，保护自己不成问题
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2019年12月16日
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前手直拳的快速进攻教学，每天坚持练习动作，手臂塑形效果很强
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2019年12月10日
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拳击的基本步伐运用，动作虽然简单但坚持锻炼，能提高腿部灵活性
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2019年12月09日
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10分钟学会，超级灵活的拳击步伐训练，防身的同时也能减脂塑形
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2019年12月07日
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近距离快速击拳的干货教学，坚持锻炼能提升协调性，近战更加强势
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2019年12月04日
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如何打出一个强力的刺拳？教你动作的标准姿势，让你出拳更迅猛
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2019年12月03日
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组合拳的干货教学分享，教你学会前直后勾加前摆，值得收藏练习
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2019年12月02日
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遇到坏人时该怎么躲闪？教你最有效的躲闪方式，很有收藏价值
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2019年11月27日
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如何提升勾拳的爆发力？教你简单的训练动作，仅需要一根弹力带
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2019年11月26日
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