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Boxer小王
健身教练王亚宁,擅长拳击格斗,减脂增肌
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拳击是减脂,塑型的最佳选择,提高心肺功能,增加全身协调能力
2712次观看
2020年04月23日
03:01
适合新手的拳击训练,步伐配合拳击一起练习,快速提升战斗技巧
1.8万次观看
2020年02月01日
02:10
如何达到攻防一体?教你基础的躲闪和进攻技巧,适合初学者
2.7万次观看
2020年01月25日
03:06
手靶训练该如何练习?教你训练的所有动作细节,提升拳击的经验
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2020年01月17日
01:57
被人贴身进攻没主意?不妨试试这个格挡反击,帮你快速扭转局面
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2020年01月10日
01:59
被人攻击该如何进行反击?教你简单实用的下潜击腹,能够以弱胜强
1.4万次观看
2020年01月08日
02:41
拳击的基本功训练,迈一步打一拳,强化协调性,提升拳击灵动性
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2020年01月02日
01:46
拳击基础训练,每次坚持10分钟,负重基本站姿,提升肩膀耐力
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2019年12月31日
02:19
拳击的基础训练教学,一个动作提升身体协调性,让你出拳更灵动
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2019年12月25日
02:17
步伐对拳击很重要?学会步伐训练,提升四肢协调性,提升战斗力
2.5万次观看
2019年12月23日
02:58
拳击训练后全身酸痛?教你肌肉拉伸的小技巧,有效缓解肌肉酸痛感
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2019年12月18日
02:36
对手正面进攻不要慌张,坚持练习这套组合拳,保护自己不成问题
19万次观看
2019年12月16日
01:39
前手直拳的快速进攻教学,每天坚持练习动作,手臂塑形效果很强
1.9万次观看
2019年12月10日
02:20
拳击的基本步伐运用,动作虽然简单但坚持锻炼,能提高腿部灵活性
11万次观看
2019年12月09日
02:57
10分钟学会,超级灵活的拳击步伐训练,防身的同时也能减脂塑形
6.4万次观看
2019年12月07日
02:17
近距离快速击拳的干货教学,坚持锻炼能提升协调性,近战更加强势
2.5万次观看
2019年12月04日
02:33
如何打出一个强力的刺拳?教你动作的标准姿势,让你出拳更迅猛
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2019年12月03日
02:06
组合拳的干货教学分享,教你学会前直后勾加前摆,值得收藏练习
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2019年12月02日
02:32
遇到坏人时该怎么躲闪?教你最有效的躲闪方式,很有收藏价值
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2019年11月27日
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如何提升勾拳的爆发力?教你简单的训练动作,仅需要一根弹力带
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2019年11月26日
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