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小塘的运动vlog
湖南人，在校生 喜欢健身和腕力，还会一点跆拳道，希望在平台学习到更多的知识，认识更多
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00:30
小趴菜深蹲 后侧没有收紧#健身 #深蹲 #私教一对一
58次观看
09月18日
00:35
星期四深蹲160kg3X3，130kg2X6, 细节还是不够#力量举 #深蹲训练
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09月12日
00:21
硬拉 硬拉#硬拉 #力量举 #为什么硬拉对神经消耗大
57次观看
09月10日
00:25
刚好对味了 蹲得瑟瑟发抖#倒三角 #下肢力量 #力量举
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09月08日
00:31
深蹲150kg5X3极限在多少大佬们？ 太想进步了#健身 #深蹲
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09月05日
00:29
双子星 共同进步，争取今年在台上展示#健身造型 #双子星
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09月03日
00:29
9月状态 保力减脂#健身 #倒三角 #健身造型
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09月01日
00:30
三大项 太想进步了#健身 #深蹲 #力量提升
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08月22日
00:19
优雅吗？ 优雅永不过时#健身 #好身材就要不断的雕刻 #健身造型
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08月19日
00:41
深蹲 糊了糊了，一塌糊涂#深蹲 #下肢力量 #杠铃深蹲
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08月14日
01:22
三大项500➕算什么水平 查漏补缺，全是漏洞😓#硬拉
56次观看
08月13日
00:16
健美造型 忽略表情#健身 #健身搭档 #无不良引导
59次观看
08月12日
00:24
这是教练吗？ 展背合集，体重集体下降#展背 #倒三角 #鬼背
61次观看
08月12日
01:00
请各位云师傅指导一下，感谢，飞肘不算已经被指出来了😁#健身
52次观看
08月07日
00:16
你有什么遗憾？是晚上吃夜宵了？第二天体重没降
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08月05日
01:03
130kg，5X5恢复#健身 #深蹲 #杠铃深蹲
143次观看
08月03日
01:31
8月开始啦，健身也可以开始啦，还不练就要冬天了#私教一对一
3次观看
08月01日
01:03
想练成什么样，就要和什么样的让训练，干#健身 #私教一对一
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07月21日
01:19
这段时间整体状态比较低迷难道这就是备赛的前摇吗
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07月20日
01:21
马上开启减脂减脂备赛合集，冲冲冲#健身 #撸铁男孩 #vlog日常
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07月16日
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