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霾都大实话
【做自己的教练】不是每个人都适合做教练！我要做自己最棒的教练！ 去年由于上身偏重，经常久坐不爱动，导致体质下降易感冒，膝盖受伤经常痛，腰围3尺3的肚子站直了看不到脚，弯腰拾地上的东西居然很吃力，于是痛下决心开始健身！ 2018年5月体重170斤，腰围3尺3，肥胖大肚男。 现在2019年10月体重144斤，腰围2尺5，身材健美
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