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ruiningriyon

我的爱好是养生保健,喜欢去大山踩药,喜欢做一些对身体锻炼的重点部位,简单不复杂的锻炼，有爱好的可以交流。

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王剥皮骗婚

王剥皮骗婚

30次观看2023年02月27日

今天分享一个,弓手操,真对,颈椎,肩周炎,每天锻炼,有明显改善。

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534次观看2022年06月27日

今天分享,扭腰长期久坐，颈椎腰椎有好帮助，每天坚持锻炼。

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678次观看2022年06月17日

拉伸操，你有腰椎间盘突出，每天这个动作坚持锻炼半个小时。

拉伸操，你有腰椎间盘突出，每天这个动作坚持锻炼半个小时。

4049次观看2022年06月16日

今天分享一个，锻炼颈椎腰椎操，每天坚持锻炼。

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935次观看2022年06月14日

今天分享,扭腰操,特别真对全身酸痛的,每天坚持锻炼,有明显改善。

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615次观看2022年06月11日

今天分享，全身抖动操，每天坚持半个小时。

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2891次观看2022年06月10日

今天分享一个,拍腿操，它有疏通经络,每天坚持锻炼，睡眠会更好。

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3681次观看2022年06月09日

颈椎肩周炎，每天坚持锻炼半个小时，你身体会来感谢你。

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791次观看2022年06月06日

弯腰甩手操，每天坚持锻炼半个小时。

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1311次观看2022年06月04日

蹲腿操，特别真对腰椎,腿麻的每天坚持锻炼半个小时。

蹲腿操，特别真对腰椎,腿麻的每天坚持锻炼半个小时。

922次观看2022年06月02日

翘屁股操，针对屁股疼腿麻的，每天坚持锻炼半个小时，明显改善。

翘屁股操，针对屁股疼腿麻的，每天坚持锻炼半个小时，明显改善。

1.1万次观看2022年05月30日

拍打全身操,真对全身酸痛的,可以试试这个动作，能提升全身轻松。

拍打全身操,真对全身酸痛的,可以试试这个动作，能提升全身轻松。

388次观看2022年05月29日

特别真对，手臂酸痛屁股疼，有明显效果，每天坚持半个小时。

特别真对，手臂酸痛屁股疼，有明显效果，每天坚持半个小时。

430次观看2022年05月27日

游泳操，有颈椎,手臂麻木，每天坚持锻炼半个小时，有明显。

游泳操，有颈椎,手臂麻木，每天坚持锻炼半个小时，有明显。

629次观看2022年05月25日

甩腿操，特别是针对腰椎痛腿麻，每天坚持半个小时，有明显改善。

甩腿操，特别是针对腰椎痛腿麻，每天坚持半个小时，有明显改善。

2642次观看2022年05月25日

特别真对,腿麻腰疼的,每天坚持这个动作,你的屁股腿麻,明显改善。

特别真对,腿麻腰疼的,每天坚持这个动作,你的屁股腿麻,明显改善。

332次观看2022年05月23日

颈椎腰椎操，每天坚持这个动作，你的颈椎腰椎有明显改善。

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441次观看2022年05月22日

今天分享，伸蹲操,上下拉伸腰部肌肉酸痛，每天坚持锻炼起来吧。

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1101次观看2022年05月20日

今天分享,拉伸操,对腰椎,屁股疼,有明显效果,每天坚持,去锻炼吧。

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899次观看2022年05月16日

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