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健身爱好者小刘

徒手健身；倒立、引体向上、俯卧撑 器械；哑铃、单杠、双杆！ 每天花1个小时健身训练！
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六次练成倒立，果然有基础就是快！
01:04

六次练成倒立，果然有基础就是快！

356次观看2024年09月17日
倒立总有手感不好的、那就练练倒立起！
02:48

倒立总有手感不好的、那就练练倒立起！

180次观看2024年09月14日
徒手倒立第二次、居然可以定住了！
02:46

徒手倒立第二次、居然可以定住了！

427次观看2024年09月12日
徒手倒立！
02:01

徒手倒立！

241次观看2024年09月08日
引体向上练背！
01:03

引体向上练背！

1458次观看2023年10月26日
背部训练（宽度）
01:02

背部训练（宽度）

804次观看2023年09月13日
大重量胸训练！
01:00

大重量胸训练！

499次观看2023年09月12日
小胖子减肥第五天、爬楼梯加tabata燃脂！
03:04

小胖子减肥第五天、爬楼梯加tabata燃脂！

1435次观看2023年07月19日
小胖子刷脂练腹第四天、暴汗爬楼梯！
01:47

小胖子刷脂练腹第四天、暴汗爬楼梯！

1466次观看2023年07月17日
刷脂练腹第三天、暴汗燃脂！
01:26

刷脂练腹第三天、暴汗燃脂！

900次观看2023年07月14日
刷脂练腹第二天、腹肌训练！
03:54

刷脂练腹第二天、腹肌训练！

959次观看2023年07月13日
刷脂练腹第一天、看看要多久才可以拥有腹肌！
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刷脂练腹第一天、看看要多久才可以拥有腹肌！

1757次观看2023年07月12日
宽背训练全过程、四个动作搞定！
01:16

宽背训练全过程、四个动作搞定！

495次观看2023年07月10日
小小胸、挤挤就有了啦！
02:49

小小胸、挤挤就有了啦！

1163次观看2023年07月08日
tabata燃脂4分钟暴汗、一组四分钟、一共做4组！
04:13

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869次观看2023年07月06日
在家徒手胸肌练不大？
01:46

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1535次观看2023年07月05日
拼搏百天、应该能拥有6块腹肌吧！
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拼搏百天、应该能拥有6块腹肌吧！

1135次观看2023年07月04日
夏天、刷脂练腹！
03:22

夏天、刷脂练腹！

436次观看2023年07月03日
小胖子之练腹！
01:54

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1817次观看2023年06月30日
杆铃二头弯举。
02:06

杆铃二头弯举。

478次观看2023年06月29日
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