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哒哒大王健身
科普🧬运动健身 知识 技巧 理念 分享📢健身圈内 资讯 奇闻 逸事 撸铁🏋️健身7年 （带货只为干饭） IPTA🎓国际私人体适能教练
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一种能锻炼全身的俯卧撑
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2024年08月25日
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背部训练动作：最差到最好排名（下）
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肩部训练动作：最差到最好排名 哪些肩部动作真能让你事半功倍
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胸肌训练动作：最差到最好排名 哪些胸部动作真能让你事半功倍
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四步解决骨盆前倾，远离腰椎压力！ 久坐一族必看！四个动作
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久坐导致的驼背圆肩？教你几个动作立马改善！
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2024年08月15日
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“别再瞎搞了！这几个动作只会毁你腰！”
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