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柔术人BJJ
一个热爱运动的两个宝贝的爸爸 记录自己的生活，训练！
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逆十字防守转拿背
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2023年10月24日
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肩胛固逃脱拿背
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2023年10月20日
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新的征程！加油！
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2023年05月05日
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元宵节快乐！
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2023年02月05日
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4大Guard-总结#巴西柔术
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2022年12月14日
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2022年12月04日
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下位Guard-封闭式防守#一招制敌 #巴西柔术 #巴西柔术教学
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2022年11月21日
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下位Guard-蝴蝶防守#巴西柔术 #防身术
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2022年11月09日
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2022年11月02日
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夜魔VS小麻#ufc279
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2022年09月11日
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骑马赢了\达斯绞拿下#ufc279
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2022年09月11日
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在我心中亮哥已经赢了，今天的状态-距离都很牛，而且很放松
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2022年09月11日
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沙滩柔术比赛#健哥
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2022年08月13日
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亚飞的沙滩柔术
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2022年08月13日
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亚飞的比赛#巴西柔术 #日常训练
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2022年08月03日
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十字固#巴西柔术 #日常训练
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2022年07月07日
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浮固/骑乘/侧压/袈裟/南北/5大位置组合讲解
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2022年06月29日
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南北位置细节讲解#巴西柔术教学#方式方法#训练
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2022年06月27日
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2022年06月24日
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#上热门 #巴西柔术 行云流水好湿滑
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2022年06月23日
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