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健身教练李红娟
重庆海悦荟多功能店教练李红娟，擅长减脂塑形，运动康复
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手臂赘肉多很难看，2个肱三头肌训练，练出仙女臂
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2020年04月28日
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2个大腿肌肉放松训练，缓解肌肉筋膜紧张，拉伸腿部肌肉线条
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2020年04月22日
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2个动作，减脂塑形，练出好身材
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2020年04月17日
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上身拉伸放松教学，缓解肌肉疼痛感，减少肌肉恢复时间
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2020年04月09日
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训练后的拉伸很重要，1根泡沫轴，放松全身肌肉
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2020年04月03日
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泡沫轴放松训练，缓解下肢腿部肌肉酸痛感，拉伸肌肉线条
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2020年03月27日
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泡沫轴放松下肢训练，有效缓解肌肉酸痛，改善肌肉线条
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2020年03月20日
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腿部拉伸放松教学，仅需1根泡沫轴，缓解肌肉紧张，拉伸腿部线条
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2020年03月13日
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家庭健身训练，2个动作，增强身体免疫力，简单方便，适合初学者
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2020年03月06日
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大腿内侧肌肉筋膜放松，缓解久坐二郎腿导致的腿部不适
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2020年03月05日
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髂腰肌拉伸教学，哪里不舒服拉伸哪里
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2020年02月28日
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锻炼前后如何拉伸胸肌？试试这组动作，让你的训练效果翻倍
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2020年02月27日
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背部放松训练，仅需1根泡沫轴，有效缓解肌肉紧张
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2020年02月21日
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怎样拉伸放松臀部肌肉，仅需1根泡沫轴，缓解肌肉酸痛
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2020年02月21日
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泡沫轴放松训练，舒展胸部肌肉，在家就能做
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2020年02月14日
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每天坚持5分钟，仅需一个泡沫轴，放松大腿内测
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2020年02月13日
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腿部拉伸放松训练，仅需1根泡沫轴，有效缓解腿部酸痛
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2020年02月06日
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大腿前侧放松，仅需1根泡沫轴，拉伸腿部肌肉，塑造腿部线条
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2020年02月04日
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背部训练经典动作，坐姿器械划船，简单实用的训练动作
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2020年01月29日
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坐姿器械推胸教学，快速增大胸肌，塑造胸部饱满线条感
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2020年01月26日
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