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周少爱健身

2024年伏地挺身，每天坚持俯卧撑，不负青春
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坚持俯卧撑第283天，引体向上31,俯卧撑95,哑铃上举53,哑铃深蹲90
16:04

坚持俯卧撑第283天，引体向上31,俯卧撑95,哑铃上举53,哑铃深蹲90

1208次观看09月08日
坚持俯卧撑第282天,引体向上31,负重俯卧撑70,卷腹100,哑铃深蹲90
11:53

坚持俯卧撑第282天,引体向上31,负重俯卧撑70,卷腹100,哑铃深蹲90

366次观看09月07日
坚持俯卧撑第281天，引体向上105个，负重俯卧撑53个，卷腹100个
10:18

坚持俯卧撑第281天，引体向上105个，负重俯卧撑53个，卷腹100个

346次观看09月06日
坚持俯卧撑第280天，引体向上105个，负重俯卧撑90个，深蹲60个
11:38

坚持俯卧撑第280天，引体向上105个，负重俯卧撑90个，深蹲60个

652次观看09月04日
坚持俯卧撑第279天，俯卧撑18+15+20=53个，引体向上15×3=45个
07:30

坚持俯卧撑第279天，俯卧撑18+15+20=53个，引体向上15×3=45个

446次观看08月31日
坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
09:27

坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个

473次观看08月28日
坚持俯卧撑第277天,引体向上15,负重俯卧撑100,卷腹100,深蹲60
14:29

坚持俯卧撑第277天,引体向上15,负重俯卧撑100,卷腹100,深蹲60

366次观看08月25日
坚持俯卧撑第276天，今天太忙了，只做一下引体向上，15*4=60个
02:32

坚持俯卧撑第276天，今天太忙了，只做一下引体向上，15*4=60个

412次观看08月24日
坚持俯卧撑第275天，负重俯卧撑15×5=75，引体向上15,哑铃深蹲30
06:32

坚持俯卧撑第275天，负重俯卧撑15×5=75，引体向上15,哑铃深蹲30

571次观看08月23日
坚持俯卧撑第274天，俯卧撑76，卷腹50×3=150，负重深蹲30×2=60
12:24

坚持俯卧撑第274天，俯卧撑76，卷腹50×3=150，负重深蹲30×2=60

828次观看08月21日
坚持俯卧撑第273天，负重40斤俯卧撑84个，卷腹50×2=100个
08:44

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695次观看08月20日
坚持俯卧撑第272天，花式俯卧撑124，负重俯卧撑20，负重深蹲75个
12:09

坚持俯卧撑第272天，花式俯卧撑124，负重俯卧撑20，负重深蹲75个

430次观看08月18日
坚持俯卧撑第271天，引体向上26，负重俯卧撑60，深蹲60，卷腹100
10:13

坚持俯卧撑第271天，引体向上26，负重俯卧撑60，深蹲60，卷腹100

1023次观看08月15日
坚持俯卧撑第270天，负重俯卧撑12*2=24个，花式俯卧撑40*7=280个
18:04

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720次观看08月11日
坚持俯卧撑第269天，哑铃上举20+20+15=55个，卷腹50*6=300个
12:08

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1311次观看08月10日
坚持俯卧撑第268天,引体向上15×6=90,负重俯卧撑15+15+15+9+8=62
08:11

坚持俯卧撑第268天,引体向上15×6=90,负重俯卧撑15+15+15+9+8=62

758次观看08月09日
坚持俯卧撑第267天，哑铃深蹲30×6=180个
07:02

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654次观看08月07日
坚持俯卧撑第266天，卧蚕负重40斤15*5=75个，哑铃上举50个
06:23

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785次观看08月06日
坚持俯卧撑第265天，俯卧撑40*4=160个
09:43

坚持俯卧撑第265天，俯卧撑40*4=160个

356次观看08月05日
坚持俯卧撑第264天，卷腹175个，哑铃深蹲60个，哑铃上举25个
12:00

坚持俯卧撑第264天，卷腹175个，哑铃深蹲60个，哑铃上举25个

1144次观看08月04日
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