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禅心之舞

唯有爱与健康不能失去
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禅舞基础元素 手指练习 适合禅舞小白 初学者
04:20

禅舞基础元素 手指练习 适合禅舞小白 初学者

301次观看2023年08月17日
手部经络多,每天空抓手100下,上身经络全疏通,调养心脏供血强
01:13

手部经络多,每天空抓手100下,上身经络全疏通,调养心脏供血强

12次观看2023年01月07日
双臂甩起，脚步轻抬 身体动起，吐故纳新，生生不息
02:40

双臂甩起，脚步轻抬 身体动起，吐故纳新，生生不息

97次观看2023年01月06日
把自己还给自己，把别人交给别人，让花成花让树成树。
01:07

把自己还给自己，把别人交给别人，让花成花让树成树。

87次观看2022年11月02日
疫情当下，照顾好自己，别辜负在一线为我们付出，爱我们的人❤️
01:30

疫情当下，照顾好自己，别辜负在一线为我们付出，爱我们的人❤️

56次观看2022年11月02日
舞动身心，唤醒身体，唤醒能量。
01:49

舞动身心，唤醒身体，唤醒能量。

73次观看2022年10月29日
黄帝内经~赤龙搅海👅绕舌头
03:49

黄帝内经~赤龙搅海👅绕舌头

292次观看2022年10月27日
扭腰功 快速提升肾气。天气渐渐凉了，一起来养精固阳吧！
03:14

扭腰功 快速提升肾气。天气渐渐凉了，一起来养精固阳吧！

2580次观看2022年10月24日
晒什么都不如晒太阳，养成晒太阳的好习惯。晒出健康美丽好心情！
04:36

晒什么都不如晒太阳，养成晒太阳的好习惯。晒出健康美丽好心情！

179次观看2022年10月22日
手势舞跟练版《万疆》
01:03

手势舞跟练版《万疆》

965次观看2022年10月01日
完整版甩手操
04:03

完整版甩手操

168次观看2022年09月26日
心静了，生命之流将成为一道美丽风景！
01:59

心静了，生命之流将成为一道美丽风景！

196次观看2022年03月14日
好好的把脊柱练一练，因为脊柱越中正，身材就越好，脊柱越灵活
02:00

好好的把脊柱练一练，因为脊柱越中正，身材就越好，脊柱越灵活

61次观看2022年03月12日
舞动打开身体，让身体从僵硬到柔软；切实提升自身振动频率
03:22

舞动打开身体，让身体从僵硬到柔软；切实提升自身振动频率

115次观看2022年03月04日
遇见禅舞，遇见最初最美的自己！通过舞蹈链接身体
02:48

遇见禅舞，遇见最初最美的自己！通过舞蹈链接身体

155次观看2022年03月01日
遇见禅舞，遇见最美最初的自己！
02:48

遇见禅舞，遇见最美最初的自己！

167次观看2022年03月01日
数字禅舞 妙
01:16

数字禅舞 妙

198次观看2021年11月13日
拍打振动自然疗法
00:32

拍打振动自然疗法

143次观看2021年11月11日
禅舞的好处你了解吗？
01:17

禅舞的好处你了解吗？

311次观看2021年11月07日
百练不如一抖[耶][耶][耶]抖动是神奇的有氧健身运动一起抖起来
02:48

百练不如一抖[耶][耶][耶]抖动是神奇的有氧健身运动一起抖起来

611次观看2021年08月22日
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