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公子是小乔
165身高，体重110三围85，58，89喜欢撸铁，瑜伽，热爱运动不聊S
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00:39
没有谁一上来就可以做的得心应手
46次观看
10月16日
00:21
短板肌肉会本能的回避在运动中的参与感
284次观看
2023年11月03日
00:33
一组10到20次，六组。根据个人体能加减#功能性训练 #居家健身
318次观看
2023年10月13日
00:39
经期第一二天，不建议运动、是为了更好的推动经血排泄
860次观看
2022年12月31日
00:53
不要只是模仿动作表面，动作的细节规范
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2022年12月07日
01:56
横屏干货来了，有没有怀念这个系列？记住
71次观看
2022年11月28日
01:02
如果因为驼背圆盲目的日常去挺胸夹背纠正过度
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2022年04月29日
01:21
我评估过的小姐姐中有一半的颈椎病是通过努力训练得来的
135次观看
2022年04月13日
00:20
我之前也有经历了这个问题，给我后期塑形造成了很大的瓶颈
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2022年03月24日
00:24
盆底肌下降到孩子都不能抱了，一点家务都不敢做，打喷嚏都绷不住
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2022年02月17日
00:10
我38岁，弟弟妹妹26岁，和她们一起出门，别人都觉得我是妹妹
54次观看
2022年02月14日
00:22
幸亏我是胳膊短腿短的五短身材，要是胳膊腿都给我加上五公分
1153次观看
2022年01月30日
00:50
增肌塑形这个事就是增增刷刷，年纪大了就不能追求极致
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2022年01月25日
01:00
所有的虚bing，都不是药物能解决的
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2022年01月20日
00:16
三十而立四十不惑，三十岁之前想要更好的，是身体服务于头脑欲望
1514次观看
2022年01月12日
00:46
行程，力线，控制动作怎么出去的怎么收回来
463次观看
2022年01月10日
01:16
都艾特我开撕。我实在没办法撕，手心手背都是肉
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2022年01月03日
00:22
核心是什么？它不是表面的收腹
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2021年12月27日
01:07
你积累的好的习惯和坏的习惯最后都会体现在你的身体上和思想上
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2021年12月26日
00:23
严重的产后损伤需要先关联好三腔，提升盆底肌，让关节正位紧凑
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2021年12月16日
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