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古法养生999

养生在动，养心在静！
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仅靠身体左右拧转，居然可以强腰固肾！
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仅靠身体左右拧转，居然可以强腰固肾！

61次观看2019年11月26日
通过反复锻炼增加腰腹和下肢力量，有强腰固肾、强壮心肺的作用。
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通过反复锻炼增加腰腹和下肢力量，有强腰固肾、强壮心肺的作用。

21次观看2019年11月24日
具有治疗、康复保健和强身健体的功能，是精巧神妙的治疗保健法。
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具有治疗、康复保健和强身健体的功能，是精巧神妙的治疗保健法。

32次观看2019年11月22日
能舒通经络、调和心脏，起到“行气血，舒筋骨，护关节”的作用。
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能舒通经络、调和心脏，起到“行气血，舒筋骨，护关节”的作用。

24次观看2019年11月18日
有壮腰健肾、延缓衰老得的功效，听说腰不好的人都在练～
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有壮腰健肾、延缓衰老得的功效，听说腰不好的人都在练～

205次观看2019年11月14日
简单易学的易筋经，每天2分钟，气遍周身，有抻筋拔骨的感觉哦～
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简单易学的易筋经，每天2分钟，气遍周身，有抻筋拔骨的感觉哦～

193次观看2019年11月12日
两手向两侧展臂，使两臂成一字状，每天练一练，有效缓解肩颈疼痛
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两手向两侧展臂，使两臂成一字状，每天练一练，有效缓解肩颈疼痛

28次观看2019年11月10日
放松身心、凝神聚气、可有效改善肩颈功能 ！
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放松身心、凝神聚气、可有效改善肩颈功能 ！

16次观看2019年11月07日
易筋经是一套心身并练，内外兼修的医疗保健养生功效操！
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易筋经是一套心身并练，内外兼修的医疗保健养生功效操！

51次观看2019年11月04日
足跟疼痛怎么办？800年前老祖宗都用它来治疗！
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足跟疼痛怎么办？800年前老祖宗都用它来治疗！

1062次观看2019年11月01日
每天5分钟，助你强筋健骨，腿脚更有力，上楼也不喘了！
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每天5分钟，助你强筋健骨，腿脚更有力，上楼也不喘了！

43次观看2019年10月30日
经常“下下腰”，改善腹腔神经，预防腰肌劳损！
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经常“下下腰”，改善腹腔神经，预防腰肌劳损！

75次观看2019年10月27日
没事跟着老师“摇摇头”，助你放松全身，提高睡眠质量！
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没事跟着老师“摇摇头”，助你放松全身，提高睡眠质量！

19次观看2019年10月25日
每天“扭扭头”，有效改善脑部血液循环，帮你活络颈椎，缓解疲劳
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每天“扭扭头”，有效改善脑部血液循环，帮你活络颈椎，缓解疲劳

43次观看2019年10月22日
“经常抬抬手”，轻松告别食欲不振，让你胃口大开！
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“经常抬抬手”，轻松告别食欲不振，让你胃口大开！

13次观看2019年10月20日
每天伸个懒腰，就能帮助我们消食通便，改善颈椎，真神奇？
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每天伸个懒腰，就能帮助我们消食通便，改善颈椎，真神奇？

73次观看2019年10月15日
至今800多年的养生功法，祛病健身，简单易学——八段锦！
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至今800多年的养生功法，祛病健身，简单易学——八段锦！

77次观看2019年10月12日
早晚十分钟，帮你有效缓解胸闷气短，鼻子塞流涕等症状！
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早晚十分钟，帮你有效缓解胸闷气短，鼻子塞流涕等症状！

109次观看2019年10月09日
一招缓解你的关节炎，让你远离疼痛！
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一招缓解你的关节炎，让你远离疼痛！

510次观看2019年10月07日
失眠多梦，心悸、心慌，教你一招，助你改善睡眠质量！
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失眠多梦，心悸、心慌，教你一招，助你改善睡眠质量！

121次观看2019年10月05日
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