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游泳李敏
游泳是最锻炼人的运动，与我一起学习吧
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01:43
游泳的开头动作是跳水，跳水难度也不低，需要反复练习
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2019年12月28日
01:43
学会自由泳的分解动作，结合起来，多加练习就可以学会了
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2019年12月27日
01:53
自由泳呼吸方式与蛙泳不一样，对身体协调要求比较高，需要多练习
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2019年12月26日
02:27
自由泳换气方式分两种，都比较简单，根据个人喜好习惯选择
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2019年12月25日
02:06
学会手部脚部动作之后，不拿漂浮板，也可以简单的练习自由泳
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2019年12月24日
01:44
自由泳练习不着急，先结合手部与腿部动作，练熟了再进行换气
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2019年12月23日
02:01
四肢不协调的痛处来了，自由泳水中手部动作，要求很高
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2019年12月20日
02:09
自由泳的手部动作其实不难，抓住要点，千万不要抡大胳膊
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2019年12月19日
02:13
蛙泳在水中的练习，重点是保持心跳稳定，以及腿部的打水
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2019年12月18日
02:06
自由泳是速度最快的姿势，练习比较简单，注意别让膝盖弯曲
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2019年12月17日
02:11
蛙泳比较简单，初学者容易紧张，最好先在水上漂一会
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2019年12月16日
02:02
学习蛙泳特别累？那是因为手臂动作不标准，手臂不能张太开
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2019年12月15日
02:07
蹬腿和水上漂结合在一起，就可以简单在水中游泳了，需要时间磨练
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2019年12月14日
02:21
陆上的收翻蹬夹练完之后，可以下水简单练习，蛙泳就学会了
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2019年12月13日
01:52
蛙泳其实并不难，学会这四步，腿部动作基本成型
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2019年12月12日
01:51
徒手漂是游泳最重要的基础，关键点在于放松自己，不要抵抗水
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2019年12月11日
01:42
游泳的第一步，是要先在水里漂起来，这点不太容易
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2019年12月10日
01:52
轻功水上漂不是传说，注意这几点细节，你也可以在水上漂
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2019年12月09日
01:53
学习蛙泳技巧很简单，最重要的是第一步，一定要克服自己
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2019年12月08日
01:42
水里换气很重要，是学习游泳的基础，最好练成本能
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2019年12月07日
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