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太极艺琳
陕西人在湛江（一个美丽的海边小城），喜欢传统武术文化，传武健身爱好者（军嫂），欢迎大家和我一起来运动健身💪
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02:00
鞭杆基本功练习不能急，要静下心，慢慢练，分享提撩拨棍练习
1024次观看
2024年09月02日
02:46
鞭杆划圈圈：由大到小，由小到大，由下到上，由上到下，由圈到卷
1732次观看
2024年09月02日
02:21
周未休闲舞花棍走起，简单易学，左右开弓，有益于身心平衡
892次观看
2024年09月01日
02:07
盘棍揉手，强身健体，#周末随心鞭杆#动起来就是有机生活
1023次观看
2024年09月01日
02:37
鞭杆基本功“串把”练习
1793次观看
2024年09月01日
02:31
鞭杆五阴手三种组合练法，短小精悍，适合所有人
1366次观看
2024年08月31日
02:25
鞭杆实手法“搬.拦.勾.挂”转换练习
1155次观看
2024年08月31日
02:18
西北鞭杆十三法“韧蹬上马”不怕不会，就怕不练，快来一起练吧
1201次观看
2024年08月30日
02:08
鞭杆常用几种实用单操练法（扣扎，劈扎，摆砸扎），持续更新中…
1482次观看
2024年08月30日
02:30
鞭杆实用单操“狮子摇头”练习中…（其中有超慢动作）简单好用
1084次观看
2024年08月30日
02:52
想练棍花没棍咋办？快看赤手空拳练棍花，喜欢快试试吧
1014次观看
2024年08月29日
02:40
缠身鞭热身注意①肘部接鞭缠绕腰带脉②贴胸绕肩缠背
789次观看
2024年08月29日
01:50
西北鞭五阴七手十三法“转环外飞”“二回头”实用单操练习
1045次观看
2024年08月28日
02:18
西北鞭杆五阴七手十三法“枯树盘根”两种常用单手练习方法
1446次观看
2024年08月28日
02:19
西北鞭杆五阴七手十三法“左右搬点”分两种：双阴手和阴阳手
1140次观看
2024年08月28日
01:53
鞭杆实用单操“螺旋转把劈挑搬”附超慢动作分动教学
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2024年08月27日
02:31
几种鞭杆单手棍技法练习<剪花劈挂，抡劈背鞭，立圆抡劈（抡子）>
1836次观看
2024年08月27日
01:42
鞭杆简单而实用的手法“搓棍”
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2024年08月27日
01:42
鞭杆十三法“移步换形”单练
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2024年08月26日
03:05
鞭杆三个倒把小招式：单手转棍，左右击鼓，双手花①②教学慢动作
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2024年08月26日
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