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老张的自律生活
热爱生活，热爱运动
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半月板损伤可以恢复越来越好#半月板损伤 #膝关节康复
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09月07日
00:47
独山子→库车，独库公路#半月板损伤 #一个人的旅行
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09月07日
00:40
在赛里木湖待了一天，感受了夏天和冬天，此刻只想去热的地方😂
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09月02日
00:24
千年驿站，百年口岸，祝愿祖国繁荣昌盛！
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09月01日
00:21
半月板损伤也能走遍各地 #半月板损伤 #一人一车自驾 #独库公路
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08月30日
01:07
想要膝盖越来越好，良好心态，锻炼保养不可少#半月板损伤
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08月29日
00:38
第16集 第30天，阿勒泰之旅暂时告一段落，明天开启独库之旅
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08月25日
00:40
天山也太美太壮观了，果然风景都在路上#新疆自驾旅行
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08月19日
00:17
找个没人的地方完成今天的100个，话说今天的驻车地非常棒，哈哈
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08月11日
00:27
重温红色记忆，聆听红色故事 #延安
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08月02日
00:27
#上热门
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08月02日
00:49
雨后空气清新凉爽，适合锻炼#让健身成为一种习惯 #核心力量训练
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07月22日
00:57
#半月板损伤 #膝关节康复 #坚持的意义 #核心力量训练 #每天一练
564次观看
07月22日
01:32
半月板损伤挑战新疆自驾旅行-装备准备#半月板损伤 #我的康复日记
198次观看
07月09日
01:07
大腿内侧锻炼分享#半月板损伤 #膝关节康复 #居家锻炼
935次观看
07月06日
00:42
自驾旅行会遇到各种问题，遇到问题就想办法解决问题#半月板损伤
330次观看
07月01日
01:18
锻炼需要注意的这两点，你有没有忽视？#半月板损伤 #膝关节康复
468次观看
07月01日
04:00
下班后核心跟练4组#半月板损伤 #膝关节康复 #居家锻炼
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06月29日
01:04
从活动受限到保持无症状，从2个俯卧撑到连续30个
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06月27日
00:30
护膝，是辅助，也是必须，好的护膝值得推荐#半月板损伤
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06月26日
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