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00:32
形体：改善臀部塌垂扁，练出圆挺翘，瘦出筷子腿，拥有天鹅臂！
1280次观看
2019年08月03日
00:21
形体：气质站姿礼仪，让你站出优雅仪态，凸显出身材曲线！
596次观看
2019年08月03日
00:32
形体礼仪：优雅坐姿练习，能让我们在场合中瞬间脱颖而出！
7818次观看
2019年08月03日
00:32
形体练习：细长直美腿，你值得拥有，快来练起来吧！
326次观看
2019年08月03日
00:30
这个动作瘦腿效果真好，你试试看是什么感觉，你学会了吗？
337次观看
2019年08月03日
00:45
优雅形体：笑是必修，教你如何正确的“笑”傲人生！
706次观看
2019年08月03日
00:21
形体：每天五分钟下蹲，炼成前凸后翘S型曲线，调整坐姿！
235次观看
2019年08月03日
00:46
气质仪态手的柔软训练：以柔软的力量，执岁月之手！
448次观看
2019年08月01日
00:26
女人要活出自己，优雅才是你最自信的姿态，知道了吗？
144次观看
2019年08月01日
00:30
每天活动一下肩膀，防止含胸驼背甩掉大臂拜拜肉，消减背部脂肪
391次观看
2019年07月29日
00:29
如何瘦出铅笔腿，每天20个告别假胯宽，让好身材成你一辈子的骄傲
1242次观看
2019年07月29日
00:33
上镜的气息运用：提气、吐半口留半口气息到锁骨的位置，表情放松
314次观看
2019年07月29日
00:20
纠正驼背的最直接有效的方法，每天50个可以直立挺拔，优雅自信
307次观看
2019年07月26日
00:33
锻炼双臂运动：细臂、美背的绝招，每天前后各50，坚持会有奇效！
8737次观看
2019年07月26日
00:21
如何辨认正确体态？找一面镜子侧面看，要只看到手臂才正确！
1388次观看
2019年07月25日
00:22
瘦腰提臀训练：让你的腿更柔韧，还能有效锻炼身体的协调性！
343次观看
2019年07月22日
00:18
你的小蛮腰、A4腰、水蛇腰还在吗？如果已成往事，就赶快动起来吧
388次观看
2019年07月22日
00:30
每天拉伸一点点，一个星期效果明显，可以看的出姐妹们s的线条吗
314次观看
2019年07月22日
00:43
如何优雅的穿外套：外套里面首先朝自己，社交场合里料对外！
275次观看
2019年07月22日
00:23
柔美的手腕练习，举手投足都是美到极致，让人陶醉的完美！
487次观看
2019年07月22日
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