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老嫂子爱运动
产后最胖140斤，三个月减掉30斤，现110斤保持俩个月，现在减脂增肌塑型中
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距离下次断食越来越近，现在开始做准备了
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昨天08:32
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断食后的感受就是毒素排出来后，身体很舒服，不这疼那痒的
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3天前
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用我的方法连续断食2轮了，肌肉没掉多少，脸也没垮，体型还在
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4天前
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断食后的自己像换了个人，身体是轻盈的，精神状态是饱满的
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5天前
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天快暖和了，暖和了带姐妹儿们一起玩滑盘，一起挑战新式断食
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6天前
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我看了7、8遍都看不厌的书目前只有一本
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7天前
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断食后最明显的变化就是比之前吃的少了，能做到吃饱不吃撑
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8天前
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身体垃圾清理掉一部分后，精神状态变好，心情也变好
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9天前
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2次断食后的感悟就是气血充足了，大姨也不推迟了，睡眠也好了
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02月16日
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断食的最大缺点就是称上数字变化很大，好处就是定时清理身体垃圾
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02月15日
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明天复食开始了，复食比断食难，吃一口不该吃的就刹不住了
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02月12日
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断食第6天，还有1天结束，怎么这么快这一星期，复食比断食难
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02月11日
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断食第5天，一切很ok，这几天会越来越轻松
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02月10日
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断食第4天，时间过的好快，难道我也是入酮圣体
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02月09日
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断食第3天，感受就是比年前断食轻松很多，入酮快
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02月08日
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断食第2天，今天明显感觉身体轻松了，没有不舒服感
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02月07日
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明天开启断食7天打卡任务，也许会14天，看状态，越往后越轻松
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02月05日
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都涨了没？准备挨饿给肠胃放几天假，过年真的累着肠胃了
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02月04日
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刷到大S事件，简直不可思议，健康最重要，什么减肥不减肥的
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02月03日
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抡牛角包能掉好几斤水分，嘎嘎热，很暴汗#节后甩肉大作战
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02月01日
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