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拿铁慧慧

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每次健身都会出点汗，不管汗多汗少，都是努力的结果
00:08

每次健身都会出点汗，不管汗多汗少，都是努力的结果

0次观看2024年09月19日
早上七点🕖刚刚好的健身时间，今日消耗734大卡。
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早上七点🕖刚刚好的健身时间，今日消耗734大卡。

40次观看2024年09月19日
今日训练53分钟，练废了😅#唯有训练不可辜负 #简单的事情重复做
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今日训练53分钟，练废了😅#唯有训练不可辜负 #简单的事情重复做

36次观看2024年08月29日
能让我保持自信与健康，就是我想要的最好的运动痕迹
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能让我保持自信与健康，就是我想要的最好的运动痕迹

0次观看2024年08月26日
反应敏捷会退化唯有训练能保持，加油吧中年少女#功能性训练
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反应敏捷会退化唯有训练能保持，加油吧中年少女#功能性训练

70次观看2024年08月25日
又是消耗500大卡的一天呀🥳今天训练内容：深层肌肉唤醒
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又是消耗500大卡的一天呀🥳今天训练内容：深层肌肉唤醒

55次观看2024年08月23日
哮喘犯了也阻挡不了我训练的激情❤️‍🔥#精神状态belike
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哮喘犯了也阻挡不了我训练的激情❤️‍🔥#精神状态belike

54次观看2024年08月20日
上班拿铁 下班撸铁 人生只能趁热打铁。下肢拉上肢推、胸椎灵活性
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上班拿铁 下班撸铁 人生只能趁热打铁。下肢拉上肢推、胸椎灵活性

50次观看2024年08月19日
#FMS纠正性训练#胸椎灵活性#四足支撑对角线下劈
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#FMS纠正性训练#胸椎灵活性#四足支撑对角线下劈

88次观看2024年08月14日
把坚持变成习惯，唯有热爱，才能有内驱力，才能享受其中的乐趣
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把坚持变成习惯，唯有热爱，才能有内驱力，才能享受其中的乐趣

10次观看2024年08月13日
体力透支，拖着疲惫硬来的#今天不想练所以才要练
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体力透支，拖着疲惫硬来的#今天不想练所以才要练

0次观看2024年07月23日
今天低强度，明天休息了😴
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今天低强度，明天休息了😴

66次观看2024年07月09日
今天下班、在单位连续三宿没睡好，今天真不想练。
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今天下班、在单位连续三宿没睡好，今天真不想练。

56次观看2024年07月08日
人无贪念，便有馈赠。满心期待，必有损 失
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人无贪念，便有馈赠。满心期待，必有损 失

41次观看2024年07月03日
NASM—循环组训练 深层核心唤醒—肌肉力强量化—爆发力输出
00:23

NASM—循环组训练 深层核心唤醒—肌肉力强量化—爆发力输出

59次观看2024年06月26日
核心爆发力训练药球下砸 增强式jump跳箱降落
00:23

核心爆发力训练药球下砸 增强式jump跳箱降落

100次观看2024年06月25日
6月18日，全身力量训练之下肢推、下肢拉、上肢推、上肢拉。
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6月18日，全身力量训练之下肢推、下肢拉、上肢推、上肢拉。

270次观看2024年06月18日
健忘是一种病态，善忘是一种境界，我都做到了，熬最深的夜
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健忘是一种病态，善忘是一种境界，我都做到了，熬最深的夜

39次观看2023年09月06日
一砖一瓦一红颜． 两朝三世六百年．
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一砖一瓦一红颜． 两朝三世六百年．

148次观看2023年08月11日
📍北京 •圆明园 定格旅途中的美好瞬间 去一趟历史书中的圆明园
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📍北京 •圆明园 定格旅途中的美好瞬间 去一趟历史书中的圆明园

154次观看2023年08月10日
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