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超燃健身王教练
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01:18
所有的体态问题几乎都和核心有关系
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09月03日
01:24
胸廓对上肢的影响 体态就两件事,把胸廓和骨盆搞定就OK了
8次观看
08月29日
01:25
胸锁乳突肌紧张 胸锁乳突肌的紧张是果不是因
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08月25日
02:15
从筋膜学角度看肌肉#健身干货 #筋膜#肌肉
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08月13日
03:47
你的肌肉为什么练不起来？你真的了解它吗？#肌肉#健身干货
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08月12日
00:58
体态问题新思路#健身干货 #体态调整 #胸小肌#圆肩驼背
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07月24日
00:50
用3D了解下你的呼吸肌#呼吸肌#健身干货 #体态调整 #膈肌
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07月23日
01:06
保持脊柱的挺拔居然不是背部肌肉#健身干货 #体态调整 #翼状肩胛
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07月23日
01:14
壶铃摇摆是个黄金动作，初级健身者要掌握方法后方能得益
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07月20日
00:53
这个动作不错，值得反复练习#健身干货#体态调整#前锯肌
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07月15日
01:16
肩胛骨在整个上肢运动中很重要，可以视它为中转站
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07月14日
01:05
肩胛骨是如何影响你体态以及训练的#健身干货 #体态调整
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07月13日
00:48
一个动作改善髋关节弹响#关节弹响 #健身干货 #体态调整
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07月12日
01:19
呼吸是运动的基础，学会呼吸锻炼便成功了一半#健身干货
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07月10日
01:05
练足弓可以把腿变直的真正逻辑#足弓塌陷 #纠正腿型 #体态调整
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07月05日
03:29
如何减掉下腹顽固脂肪 成年后你发现腰两侧的肥肉越来越多
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07月04日
01:13
在做保加利亚深蹲时，你是什么感受？#保加利亚深蹲#体态调整
4次观看
07月03日
01:12
肩肱节律 肩关节为什么比较容易出问题
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07月02日
01:40
头前伸不能局部看 为什么你的头前伸总纠正不了?底层逻辑是这样的
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07月01日
01:04
腹横肌的工作原理，它是如何让你腰围变小的？#腹横肌#呼吸
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06月30日
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