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我是健身教练周敏
我是健身教练周敏，擅长普拉提，孕产康复
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00:36
#普拉提每天普拉提
270次观看
2024年01月03日
00:27
#普拉提每天普拉提 了解你的身体控制你的身体
99次观看
2023年11月22日
02:39
#高过河峡谷漂流 #夏天该有的样子 自驾来回十个小时只为了漂流
24次观看
2022年07月12日
00:09
开往夏天的列车即将到来
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2021年02月23日
00:23
记录练背打卡
831次观看
2020年12月04日
00:26
坚持健身打卡
687次观看
2020年11月17日
00:23
今天做个有氧再练个再练个体能
1671次观看
2020年11月16日
00:13
很久没有发视频了，今天突然想起准备重新开始拍视频了
430次观看
2020年11月13日
02:15
腹部核心训练篇！分享普拉提的锻炼技巧，助你打造马甲线
2.8万次观看
2020年04月25日
03:32
身体的稳定性训练！2个动作徒手也可完成，坚持练习能够提升气质
5242次观看
2020年04月18日
03:35
新手级的经验分享，帮你更好的拉伸腿部后侧肌肉，紧致臀部线条
1.9万次观看
2020年04月11日
01:15
普拉提小课堂，2个动作帮你改善身体状态，让身材更加匀称有型
2140次观看
2020年04月03日
02:00
普拉提小课堂，这套动作坚持练，增加脊柱灵活度，让身体更年轻
6943次观看
2020年03月29日
03:08
新手训练的小课堂，2个动作帮你收腹虐臀，打造好看的身材曲线
3457次观看
2020年03月22日
01:42
普拉提训练，一个简单动作，紧致侧腹线条，增肌脊柱灵活度
2.3万次观看
2020年03月14日
01:31
饱满翘臀的养成计划，这个动作坚持练习，刺激臀部肌肉，塑造线条
1.4万次观看
2020年03月08日
01:24
普拉提的脊柱训练教学，帮你提升脊柱灵活度，改善肋骨外翻
1.1万次观看
2020年03月07日
01:29
普拉提的梯桶训练，帮你提高四肢的协调性，增强背部力量
1946次观看
2020年03月01日
01:28
进阶版的核心训练教学，加上一个梯桶，增加难度，锻炼核心更高效
1万次观看
2020年02月28日
01:27
腹直肌和腹横肌的普拉提训练，掌握动作细节，雕刻腹部线条
17万次观看
2020年02月22日
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