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中老年养生功法—站桩训练
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中老年养生功法—息法训练
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中老年养生功法—心法训练
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中老年肩颈保健操—（八）蛹动
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中老年肩颈保健操—（七）蛇行
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中老年肩颈保健操—（六）龙头
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中老年肩颈保健操—（五）鹤首
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中老年肩颈保健操—（四）交叉抖肩
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中老年肩颈保健操—（三）车轮抖肩
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中老年肩颈保健操—（二）横向抖肩
06:57

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中老年肩颈保健操—（一）纵向抖肩
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中老年自我保健—按摩—摩擦
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中老年自我保健—按摩—拿捏
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794次观看02月13日
中老年自我保健—按摩—按揉
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简化还阳卧
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拉三筋—拉人筋
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拉三筋—拉地筋
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拉三筋—拉天筋
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1377次观看2023年12月31日
梦中仙境—天人合一
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609次观看2023年12月18日
益智手指舞—擒贼擒王
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