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阿华健身
分享健身经验，日常健身方法，只要坚持终将美好，努力成为更好的自己…
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双力臂教学，练习高位引体，要记住这个很重要的点…
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户外锻炼，偶遇莘莘学子现场求学双力臂，细心教学…
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先吊杠10秒，再上双力臂，喝水一样简单…
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单杠练腹肌的五个黄金动作，挑一个加油练起来…
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过云梯，通臂猿猴，翻车了…
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双力臂教学，不会转腕的练这个动作…
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会玩双力臂，你就是公园最靓的仔…
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力拔山兮，经典动作教学…
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双力臂教学，双力臂怎样发力？多角度解析发力轨迹…
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双力臂，烂大街的动作，真的很难吗？
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双力臂教学，最有效的转腕方法，脑袋过杠，低头，重心前倾…
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2024年06月06日
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双力臂教学，双力臂无非就这五个要素，针对性练习，良心教学…
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双力臂教学，如何连续做多个双力臂…
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2024年06月03日
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双力臂教学，双力臂和普通引体的区别，一口气拉30个引体也上不了
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2024年06月02日
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