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就叫张必成
健身教练张韵倩，擅长减脂塑形，孕产，臀部塑形
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健身房能量管功能性训练，减脂塑形，练出好身材
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2020年04月29日
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小工具训练，健身房一般都有，功能性训练
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2020年04月23日
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瑜伽球花式练核心，有趣科学更有效，男女皆可练
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2020年04月16日
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健身小工具，瑜伽球核心训练，强化腰腹核心，男女皆可练
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2020年04月09日
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VIPR功能训练，1个动作，提升心肺功能，锻炼下肢核心
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2020年04月01日
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在家就能做的腹部核心训练，登山步练习，动作简单有效
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2020年03月26日
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腹部力量太弱？1组动作，强化腹部肌群，提高心肺功能
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2020年03月19日
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不会放松背部？教你1组动作，改善僵硬背阔肌
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2020年03月11日
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大腿内侧放松不容忽视，1根泡沫轴，改善肌肉腿，滚出纤细双腿
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2020年03月05日
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大腿前侧怎么拉伸？1组简单泡沫轴拉伸动作，塑造完美腿型
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2020年03月04日
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放松神器泡沫轴，臀部放松练习，缓解肌肉疲劳，提升训练效果
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2020年02月27日
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越练腿越粗？1个泡沫轴，在家就能滚出纤细双腿
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2020年02月24日
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训练前后拉伸放松很重要，1个泡沫轴，改善肌肉腿，滚出纤细小腿
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2020年02月20日
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1组徒手动作，有效锻炼全身，快速燃脂塑形，激活全身肌群
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2020年02月19日
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徒手核心肌肉群训练，每周1次提升你运动能力，塑造完美好身材
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2020年02月13日
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不会核心力量训练？学会这组动作？让你的核心力量爆棚
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2020年02月12日
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想要腹肌更有线条，不要忘了侧腹训练，1个动作让你的腹肌更明显
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2020年02月06日
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练背可别直接锻炼？1根弹力带，帮你更快激活的背部肌群
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2020年02月05日
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训练前激活热身很重要，1根弹力带搞定，让训练事半功倍
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2020年01月27日
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健身神器，炮筒训练，每天3分钟，爆汗燃脂塑造迷人好身材
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2020年01月24日
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