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健身教练周元鑫
健身教练周元鑫，擅长肩痛，肩周炎等引起的手臂发麻，背痛颈痛等
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01:39
背部训练教学，两个正反手动作，感受不同肌肉发力感
562次观看
2020年04月29日
01:08
龙门架夹胸训练，塑造饱满胸部线条，练出结实胸肌
411次观看
2020年04月22日
01:00
肱二头肌器械训练，增肌塑形，练出粗壮手臂
17次观看
2020年04月17日
01:16
背部脂肪多显胖又显老，背部训练直臂下压，有效改善
404次观看
2020年04月09日
01:24
龙门架站姿绳索曲臂伸，每天坚持3分钟，手臂结实又有型
246次观看
2020年04月03日
01:18
胸部训练经典动作，坐姿推胸教学，轻松打造饱满结实胸肌
356次观看
2020年03月27日
01:19
器械俯身臂屈伸，有效锻炼胸肌外沿，塑造饱满胸肌
58次观看
2020年03月20日
01:08
固定器械辅助高位下拉，有效刺激背部肌肉，适合初学者
287次观看
2020年03月13日
01:12
腿部内收肌训练，减少大腿内侧脂肪，塑形腿部线条
87次观看
2020年03月06日
01:09
坐姿髋外展训练，有效训练臀腿肌肉，塑造下肢身材线条
1307次观看
2020年03月05日
01:17
股四头肌训练，坐姿腿屈伸，塑造腿部线条
77次观看
2020年02月28日
00:55
手臂精准练习，坐姿三头肌器械下压训练，适合健身初学者
1196次观看
2020年02月27日
01:21
坐姿肱二头肌弯举，增加手臂围度，练出麒麟臂
173次观看
2020年02月21日
01:23
三角肌前束训练，坐姿推肩，练出饱满肩部线条
11次观看
2020年02月21日
01:11
坐姿反式飞鸟，可以练到肩后束，练出饱满肩膀
24次观看
2020年02月14日
01:07
每天坚持5分钟，1个器械训练胸大肌，练出饱满的胸大肌
8次观看
2020年02月13日
01:11
固定器械教学，坐姿夹胸训练，强化胸中缝，打造饱满胸肌
29次观看
2020年02月07日
01:09
有氧运动训练，坐姿俯身划船，提高心肺耐力，适合初学者
636次观看
2020年02月05日
01:25
臀腿器械训练，坐姿倒蹬机示范，深度刺激肌肉，增强臀腿力量
124次观看
2020年01月29日
01:11
坐姿俯身划船，中下背部训练，增强核心能力，预防驼背
338次观看
2020年01月26日
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