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脉动60
我是北京人，喜欢田径、体操、做菜 ，唱歌、弹琴、学戏 。欢迎大家和我一起交流。
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01:37
60岁的男人锻炼腿部永远不会太晚
46次观看
4天前
04:33
游旱泳 是下水之前的动作技术练习 人老了 都是从脚开始 然后向上
298次观看
08月26日
03:45
动感音乐 抬腿体操 腿承载着人体50%的神经 50%的血管50%的血流量
142次观看
08月22日
01:16
老人连续三天早 五千十分配速跑 感觉应该是咋样 写来大家分享好
65次观看
08月19日
04:38
上脑音乐 动感腿操 锻炼脚和腿是你一生的使命
147次观看
08月14日
01:13
全国各地 男女老幼 无门槛 可报名参加的 运动会 北京站
79次观看
08月10日
04:35
永定河边十公里慢跑 70%的活动能量都在你的脚上燃烧
142次观看
08月07日
01:46
停三跑一变成这样咋办 强壮的腿部肌肉被认为重要肌肉和长寿标志
121次观看
08月03日
03:26
跑二夹一 得吃这硬菜 体重骨头占一半 这一半全在腿上 落至脚上
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07月31日
03:48
踮脚时 八种摆臂 这样练 咋可能会摔跤 整个身体重量都在腿上好练
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07月29日
01:53
脚踝这样练各年龄段的人如果两周不活动腿部肌肉力量就会减弱1/4
95次观看
07月27日
02:01
深蹲升级版 研究发现 两周内不活动双腿 腿部力量会聚集下降
179次观看
07月24日
04:40
伏天练腿祛湿利器 夏季白蒿的识别与妙用 新鲜的熬粥 晾干的泡酒
113次观看
07月22日
03:22
看看这些腿 随着年龄的不断增长 这腿脚必须始终保持强壮
96次观看
07月19日
03:14
练腿胯 当你变老时 不必担心头发 皮肤和皱纹 倒是要照顾好你的腿
60次观看
07月16日
03:38
研究机构说 中年后的自信 不在大脑 而在双腿少年练腿 老受益
107次观看
07月12日
03:10
腿和脚是身体的“运动中心” 中老年锻炼要多练腿
227次观看
07月08日
01:50
跟我来练腿 抬腿击掌 双腿横蹦 前后移动 十字跳跃 2024.7.3
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07月03日
04:48
力量健身 双蹬十二练 腰腿肩臂踝 一块来
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06月26日
01:25
100米跑14秒8 友友看能参加WSE田径公开赛A65组吗 大家好我是老～
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06月23日
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