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Y雁子
维捷健身房健身教练雁子，擅长普拉提塑形、体态调整、精准拉伸
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恢复训练打卡#撸铁女孩
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普拉提打卡，腿抖得要抽筋了🤣🤣
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2021年12月21日
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普拉提打卡！
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三十分燃脂
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2021年06月20日
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核心训练是基础！这5个动作运动前做，能让锻炼效果翻倍
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2020年08月23日
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居家美背训练！5个简易动作，每天8分钟，背部越薄越年轻
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夏天吃得油腻，脂肪层层堆积！5个减脂动作，让你焕然一新
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2020年08月13日
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2020年06月28日
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超级燃脂训练，5分钟突破减脂平台期，让你更瘦更苗条
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5分钟瘦腰运动，在家练出小蛮腰，拥有马甲线
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2020年06月13日
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2020年06月13日
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一个月翘臀计划，每天坚持10分钟，练翘臀，不粗腿
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2020年06月12日
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新手的地狱级训练！5分钟让你快速暴汗，“榨干”顽固脂肪
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2020年05月21日
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6个动作全身燃脂训练，30分钟“榨干”你的脂肪，还你少女身材
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2020年05月14日
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4个在家就能做的动作，带你找到腹部发力感，一周练出迷人马甲线
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2020年05月13日
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最基础的翘臀训练，每天只需5分钟，一个月快速练翘臀
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2020年05月10日
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每天30分钟，纠正圆肩驼背，练出天鹅背，一个月见效
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2020年05月04日
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