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King教练
擅长增肌塑形，专业的健身教练，分享专业的健身知识
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效果炸裂的臀部训练，仅需要一根弹力带，帮助女性打造饱满翘臀
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2020年02月12日
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俯身哑铃飞鸟你会做吗?教你轻松掌握这个虐肩技巧，打造挺拔身材
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2020年02月11日
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坐姿髋外展的详细教学，帮你打造理想的臀部曲线，还能改善内八字
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2020年02月06日
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2020年02月06日
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想要练出6块腹肌？试试下面这个训练，适合初学者
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2020年01月29日
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每天坚持5分钟，1个训练锻炼手臂，练出强壮的麒麟臂
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2020年01月27日
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训练肱二头肌最佳的动作，哑铃二头弯举，初学者收藏了
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2020年01月20日
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山羊挺身训练腹部肌群，有效增强腰腹力量，初学者收藏了
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2020年01月16日
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硬拉基础教学：掌握正确的站姿尤为重要，适合初学者
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2020年01月15日
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坐姿腿屈伸训练教学，初学者掌握这几点，让训练更有效果
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2020年01月14日
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臀部臀线如何塑造？试试下面这个训练，轻松练出完美臀部线条
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2020年01月11日
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下肢力量强化训练，每天坚持5分钟，有效增强下肢力量
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2020年01月07日
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肩部训练我只服这个动作，每天坚持3分钟，练出壮硕饱满的肩部
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2020年01月04日
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如何让背部线条好看？试试下面这个训练，塑造完美背部线条
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2020年01月02日
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坐姿哑铃颈后臂屈伸，强化肱三头肌，雕刻手臂线条，简单易学
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2019年12月31日
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龙门架三头下压训练，想要外侧头外翻明显，需要掌握这个小技巧
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2019年12月30日
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你真的会做引体向上？初学者掌握好这3点，轻松打磨大宽背
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2019年12月30日
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如何让背部又宽又饱满？试试高位下拉，有效强化大圆肌
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2019年12月24日
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器械坐姿推胸教学，正确的坐姿是关键，有效增强上肢力量
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2019年12月23日
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3分钟教会你哑铃飞鸟，这才是胸肌打开的正确方式，简单易学
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2019年12月20日
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