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正直松鼠Q9i
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01:50
智商160的高能潜力者，共情安抚🫂的能力一样很强
115次观看
2024年09月23日
01:51
正念，觉察念头想法。#正念 #自我疗愈指南 #消除精神内耗
75次观看
2024年08月01日
01:05
弗洛依德—— 两种快速镇定情绪的方法：Look at me 和 deep
161次观看
2024年07月22日
00:55
观念头想法，任由来去，前提是什么？#正念 #消除精神内耗
41次观看
2024年07月15日
03:21
好好练，正确练，学习心与身的联结。#消除精神内耗 #正念
196次观看
2024年05月29日
01:37
要将正念融入生活，这个方法很重要‼️#消除精神内耗 #缓解焦虑
149次观看
2024年05月07日
02:07
你练习正念时有什么小习惯？#消除精神内耗 #自我疗愈指南 #正念
144次观看
2024年04月28日
04:31
如何化解自已的固执？#自我疗愈指南 #正念 #缓解压力
236次观看
2024年04月18日
02:54
这个问题遇到过吗？#消除精神内耗 #正念 #缓解焦虑 #情绪管理
154次观看
2024年03月30日
08:30
减少精神内耗的讲解。#消除精神内耗 #自我疗愈指南 #缓解焦虑
149次观看
2024年03月26日
01:47
正念静观练习，不纠结盘腿的姿势。#消除精神内耗 #缓解焦虑
286次观看
2024年03月14日
01:26
如何觉察内在的声音？#正念 #缓解焦虑 #情绪管理 #消除精神内耗
150次观看
2024年01月29日
01:24
觉察呼吸要这样做。#正念 #缓解焦虑 #自我疗愈指南 #情绪管理
244次观看
2024年01月23日
01:45
正念呼吸时采用何种呼吸方式？#正念 #自我疗愈指南 #缓解焦虑
307次观看
2024年01月16日
00:53
不控制呼吸，熟能生巧。#正念 #缓解焦虑 #自我疗愈指南
197次观看
2024年01月10日
14:57
正念，身体觉察放松练习，15分钟音频#正念 #消除精神内耗
119次观看
2023年12月29日
14:28
正念，念头想法觉察练习，15分钟音频#正念 #消除精神内耗
163次观看
2023年12月10日
01:05
放下对比🆚才不焦虑#正念 #消除精神内耗 #缓解焦虑 #情绪管理
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2023年12月02日
01:17
依正确的方法，不追求放下，才能真正的放下。#正念 #情绪管理
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2023年11月29日
00:34
如题#正念 #缓解焦虑 #消除精神内耗 #情绪管理 #自我疗愈指南
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2023年11月19日
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