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李白
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00:14
抱拉行程短所以不是好动作
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09月09日
01:07
胸部训练我的第一个动作正常都是杠铃平板卧推，正式组8组
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09月08日
00:26
昨天我说喜欢自由重量的可以不用单独练腹肌，腹肌也会不错的
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09月01日
00:06
如果你做非常多符合动作那我觉得不单独练腹肌你也会拥有一个不…
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08月31日
00:22
为什么我不做哑铃推胸？简单给大家说一下我不做的原因：1
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08月30日
00:38
100kg极限就这样了#杠铃卧推 #健身 #卧推 #100kg卧推
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08月28日
00:05
都叫我肥仔吧，玩了一趟回来没动力减脂了#健身 #减脂
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08月13日
01:05
17万的自行车大家心动不#骑行#皮纳瑞罗 #自行车
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08月13日
04:38
广州除了热别的没毛病啊#健身 #广州 #美食 #旅行
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08月05日
03:51
贵阳的猴子没礼貌#健身 #贵阳 #贵阳美食
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08月01日
03:36
来重庆就为了一顿火锅，重庆真的干净又繁华#健身 #重庆#重庆火锅
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07月31日
00:57
减过非常多次脂，现在减脂对我来说就是手拿把掐
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06月15日
01:07
你们要的腹肌训练计划来了#健身 #腹肌 #健身干货 #减脂
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05月23日
00:26
这个动作气息一定要调整好，不要憋气就会很顺畅
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05月13日
00:21
哑铃上斜板划船非常多大佬都喜欢的动作，中上背发展离不开的动作
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05月01日
00:09
增肌期体脂一定不要搞的太高，太高真的增不了肌了
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04月19日
00:55
白水鸡胸肉配这个牛肉酱，我可以一直吃不停，真的推荐，下饭神器
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04月18日
00:07
涨肌肉太难了#增肌 #健身 #胸肌 #自然健身 #训练痕迹
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04月07日
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三角肌中束发达的关键，侧平举是你怎么都逃不掉的动作
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03月10日
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后台有很多兄弟让我看他们的平板卧推，重量都有，但是节奏太差
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02月22日
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