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李白
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00:21
哑铃上斜板划船非常多大佬都喜欢的动作，中上背发展离不开的动作
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9天前
00:09
增肌期体脂一定不要搞的太高，太高真的增不了肌了
64次观看
04月19日
00:55
白水鸡胸肉配这个牛肉酱，我可以一直吃不停，真的推荐，下饭神器
38次观看
04月18日
00:07
涨肌肉太难了#增肌 #健身 #胸肌 #自然健身 #训练痕迹
57次观看
04月07日
00:48
三角肌中束发达的关键，侧平举是你怎么都逃不掉的动作
2283次观看
03月10日
00:25
后台有很多兄弟让我看他们的平板卧推，重量都有，但是节奏太差
291次观看
02月22日
00:10
过年胖了五公斤兄弟们，吃的时候很开心啊#健身 #自然健身 #腹肌
24次观看
02月13日
00:11
贾玲这波励志减脂让我回忆起我五年的增肌之路，每一步都不容易
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02月11日
00:19
我教大家减脂没问题吧#自然健身 #男生减肥后的变化有多大
217次观看
01月23日
00:05
作为一个易胖体质的人，我可以很负责任的告诉大家
18次观看
01月19日
00:10
胸肩连接处怎么练？我给你说一个动作你去练就行——站姿杠铃推举
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01月16日
00:06
健身六年了，还是这么孜然#自然健身 #胸肌 #无任何不良引导
13次观看
01月02日
00:35
我是午餐肉的爱好者，正常午餐肉脂肪太高淀粉也多
969次观看
2023年12月23日
00:08
自然？#自然健身 #主打的就是一个真实 #男友臂 #手臂
24次观看
2023年12月14日
00:07
自然健身减完脂，穿上衣服都有一个共同特点就是看着和没练过一样
45次观看
2023年12月10日
02:53
视频有点长请耐心看完，训练没有那么神秘#健身 #减脂 #科学健身
195次观看
2023年12月03日
01:21
减脂期我最重要的一步就是不要让体重下的太快
135次观看
2023年12月02日
00:16
腿这个东西我建议你早早就好好练，越往后越不喜欢练也越练不动
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2023年12月02日
01:06
健身饮食重要还是训练重要？这种问题真没有必要浪费时间去考虑
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2023年12月01日
01:36
减脂期一定必须要安排放纵日，要不肯定减不下来#减脂 #健身
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2023年11月30日
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