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私教男士
小白健身指男，分享健身训练知识和指导
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01:04
弹力球的组合训练，这个小道具可以帮助你练习增肌，快来get！
229次观看
2020年03月09日
01:02
在家怎么锻炼呢？利用弹力球在家也可以锻炼！快来get!
81次观看
2020年03月08日
01:04
如何打造方形胸，联系好这几个动作就可以了，你知道吗?
48次观看
2020年03月03日
01:00
trix训练动作解析，最全的trix的锻炼指导，快来保存联系吧！
224次观看
2020年03月02日
00:58
腹肌撕裂看这个，跟着练习和我一起燃烧腹肌哦！！
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2020年02月26日
00:59
背部燃烧超级有效的一组动作，快来get!!在家练习起来！！
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2020年02月25日
01:03
TABATA训练中级下，下周老时间更新其他训练，快来get！
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2020年02月20日
01:10
TABATA训练高级动作，上，明天更新下，快来掌握吧！
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2020年02月19日
01:05
TABATA训练中级下，下周老时间更新高级训练，快来get！
5次观看
2020年02月15日
01:03
TABATA训练中级动作，上，明天更新下，快来掌握吧！
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2020年02月14日
00:57
TABATA训练初级下，下周老时间更新中级！记得掌握!
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2020年02月09日
01:02
TABATA动作初级练习，上，明天更新下集！快来掌握
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2020年02月08日
01:03
继续接着昨天的练习，今天来练习肱三头肌吧！快来学习哦！
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2020年01月18日
01:03
很多人都追求的肱二头肌联系，不要练错了，快来学习！
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2020年01月17日
01:09
怎么联系腹部肌肉呢？这几个小动作轻松好学
246次观看
2020年01月10日
01:08
哑铃肩部训练！利用小工具！轻轻松松二头肌走起！
24次观看
2020年01月09日
00:56
在健身房挥汗如雨的时候别忘记利用道具适当“解压”踏板练习三连
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2020年01月03日
01:00
健身前先学会这几个姿势，让你肌肉加倍，不然可白出汗了！
2346次观看
2020年01月02日
01:02
身上的赘肉开始让衣服紧绷了，4个踏板训练动作飙汗燃烧燃脂瘦身
9次观看
2019年12月19日
01:44
健身教练示范正确的健身器材使用方法，看看你用对了吗！
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2019年12月19日
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