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老杨头退休生活
戒烟跑步，健康生活。所见所悟，随手记录。
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01:01
休息充分才能有效消除厌跑倾向#马拉松 #小低高 #超慢跑 #厌跑
31次观看
5天前
01:16
小腿酸胀可能是厌跑的关键因素？#退休生活 #小低高 #超慢跑
71次观看
8天前
01:01
跑量不是导致厌跑的关键因素#小低高#超慢跑 #厌跑
31次观看
9天前
02:01
跑步三个月出现厌跑倾向的分析应对#马拉松 #厌跑期怎么克服
191次观看
06月15日
01:02
跑了两个半月，首次试跑十公里失败了，体能不够#退休生活
181次观看
06月05日
01:06
跑步79天，进步明显#退休生活 #马拉松 #小低高 #半马打卡
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05月29日
01:18
跑步受伤先冰敷，切忌带伤跑#马拉松 #小低高 #跑步受伤
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05月28日
01:18
湖南花鼓戏打卡点地面石刻彩绘很精美#湖南花鼓戏
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05月24日
02:20
沥青路面铺装作业实况记录#退休生活 #沥青摊铺施工 #路面修复
2313次观看
05月22日
01:23
跑步第66天，尝试带伤跑，后悔不迭#我的运动日记 #退休生活
21次观看
05月18日
01:02
六旬学习小低高跑步记录#退休生活 #我的运动日记 #马拉松 #跑步
33次观看
05月17日
01:20
记录乌鸫雏鸟成长过程#鸟类实拍 #爱鸟护鸟 #雏鸟 #动物鸟世界
250次观看
05月15日
01:29
记录乌鸫雏鸟成长过程#鸟类实拍 #雏鸟 #爱鸟护鸟 #退休生活
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05月14日
01:54
六旬小白挑战马拉松跑步第62天#马拉松 #我的运动日记 #跑步
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05月13日
01:07
记录乌鸫雏鸟成长过程#退休生活 #鸟类实拍 #爱鸟护鸟 #鸟类
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05月13日
01:12
记录雏鸟成长过程#鸟类实拍 #退休生活 #爱鸟护鸟 #鸟类 #雏鸟
204次观看
05月12日
01:22
记录乌鸫雏鸟成长过程#退休生活 #鸟类实拍 #爱鸟护鸟 #雏鸟
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05月11日
01:04
记录乌鸫雏鸟成长过程#鸟类实拍 #爱鸟护鸟 #雏鸟 #退休生活
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05月10日
01:12
六旬小白挑战马拉松跑步记录#退休生活 #我的运动日记 #跑步
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05月10日
01:24
记录乌鸫雏鸟成长过程#退休生活 #鸟类实拍 #雏鸟 #乌鸫鸟
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05月09日
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