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不想当细狗的梁小弟
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01:04
手臂日，继续泰山大哥的超级组#日常训练 #要做一个猛男 #健身
39次观看
2022年09月25日
01:02
背训，慢慢恢复重量#毫无训练痕迹 #日常训练 #健身 #日常撸铁
55次观看
2022年09月22日
01:01
中秋感冒，停练十天，重新回归，慢慢找状态#卧推 #胸肌训练
25次观看
2022年09月21日
01:01
手臂一直涨的很慢，换了训练计划，全部变成超级组，学习泰山大哥
83次观看
2022年09月08日
01:00
25kg，进步了1kg，每个月进步1kg，这也算距离40还有一年#健身
19次观看
2022年09月08日
01:00
T杠划船，刚学的，行程好短，直接想放弃这个动作力#日常训练
138次观看
2022年09月06日
01:02
抖音卧推人均100kg，距离人均还差30kg#健身 #日常撸铁 #日常训练
79次观看
2022年09月05日
01:00
真羡慕一进健身房就能硬拉100kg的人，我只能60kg慢慢磨
114次观看
2022年09月04日
01:00
抢不到龙门架的一天，锤式弯举可以这样吗？有点感觉瞎坤巴练
74次观看
2022年08月31日
01:02
睡不够的一天，状态不好，但是一杯黑咖啡，直接泵感超神
94次观看
2022年08月30日
01:01
小小的也可以满片，说明龙门架轨道减重太严重了#要做一个猛男
61次观看
2022年08月29日
01:04
一个私教说，起码100kg做组了才有基础做标准的双杠臂屈伸？费解
15次观看
2022年08月26日
01:00
这蹲得一言难尽，轨迹不稳定，蹲得也不深
30次观看
2022年08月25日
01:04
蝴蝶机反向飞鸟，到后面力竭后硬撑，总感觉斜方肌在代偿
41次观看
2022年08月21日
01:50
去练背吧，练不被定义的背
23次观看
2022年08月20日
01:01
上斜哑铃卧推，推的时候总感觉肩胛骨与肩之间的位置不舒服😭
134次观看
2022年08月20日
00:59
70kg浅蹲，没有腰带都不敢蹲下去，总是 逃避练腿的后果
89次观看
2022年08月18日
01:01
三头最有感觉的动作，也有人说这是关节毁灭者动作#健身
48次观看
2022年08月17日
01:12
改变了下顺序，先飞后推，结果推不动平常的重量了，被迫降到推20
120次观看
2022年08月16日
01:02
引体是要全程能做多少个就做多少个好还是半程做尽量多的次数
100次观看
2022年08月15日
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