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小猴子瑶瑶
健身教练徐瑶，擅长高效减脂，普拉提塑形，臀部塑造，小工具
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手撕烤兔，隔着屏幕都能闻到香味那种，让你吃一次就爱上的味道！
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2021年10月24日
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波速球练习，甩掉脂肪，提高你的核心力量，男女都能练
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2020年04月09日
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完美身形打造，波速球下肢训练，增强稳定及平衡
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2020年04月02日
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2个徒手动作，每天5分钟，减脂塑形，强化心肺功能
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2020年03月26日
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简单易学的有氧心肺训练，2个动作，燃脂塑形，强化心肺功能
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2020年03月19日
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针对腹部的核心训练，训练核心稳定性，教程简单贵在坚持
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2020年03月11日
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在家就能做的腰腹动作，针对腹部两侧训练，解决腰腹赘肉问题
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2020年03月05日
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臀部训练干货，1组简单臀部训练动作，轻松练出蜜桃臀
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2020年03月04日
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传统俯卧撑太难了？试试这个简易版俯卧撑，不累还瘦得快
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2020年02月27日
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不知道如何锻炼背部肌肉？不妨试试这个动作，助你练出饱满背阔肌
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2020年02月24日
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手臂训练不可或缺，针对拜拜肉做锻炼，让手臂结实不松弛
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2020年02月20日
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如何打造饱满翘臀？1个简单动作，刺激臀部肌肉，虐出饱满臀部
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2020年02月19日
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训练前后拉伸尤为重要，1组动作，改善肌肉腿，打造纤细腿部
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2020年02月13日
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经典翘臀训练动作，改善扁平臀，塑造饱满紧致翘臀
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2020年02月12日
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训练前后拉伸很重要，1组动作，改善肌肉腿，美化腿部线条
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2020年02月05日
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腹部脂肪太多？试试这个动作，减去大肚子，塑造马甲线
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2020年02月01日
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经典背部训练，全面刺激背肌，雕刻背部线条，练出完美薄背
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2020年01月27日
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臀部训练，无需到健身房，1对哑铃，练出饱满臀部形态
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2020年01月24日
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教你徒手锻炼手臂，紧致手臂线条，塑造强壮有型的麒麟臂
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2020年01月20日
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手臂拜拜肉怎么减？1个王牌动作，提高肌肉量，塑造纤细手臂线条
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2020年01月17日
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