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ICFC徒手体适能
主要创作徒手健身相关领域的教学视频
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03:34
解锁虎扑倒立的技巧#虎扑倒立撑 #健身 #是时候展现真正的技术了
631次观看
2023年05月03日
06:03
如何掌握假握，以及通过假握解锁双力臂。
808次观看
2022年12月30日
00:48
弹力带在前水平中的不同用法#前水平 #icfc国际徒手体适能
480次观看
2021年12月16日
00:41
另一个可以解锁MAPPU的练习，应该叫什么名字？滑脚？#徒手健身
548次观看
2021年12月04日
02:58
徒手动作–后水平热身#徒手健身#后水平
265次观看
2021年12月01日
00:34
常见徒手动作困难强度曲线图#icfc国际徒手体适能 #徒手健身
319次观看
2021年11月15日
00:32
lce cream makers
228次观看
2021年11月14日
00:49
不同的目标，不同的技巧。#街头健身 #徒手健身
258次观看
2021年11月13日
04:18
臂屈伸(Dips)动作详解，握距如何选择？应该降低到什么高度
766次观看
2021年11月12日
00:30
“ The perfect is the enemy of the good ”- Voltaire
166次观看
2021年11月09日
04:10
单杠技巧–卷腹上杠#icfc国际徒手体适能
3271次观看
2021年11月08日
04:08
L式引体向上为什么比普通引体向上更难以及它的好处
1075次观看
2021年10月30日
00:34
双力臂遇到瓶颈，试试用俄式臂屈伸打破瓶颈吧！
1195次观看
2021年10月22日
04:45
掌握徒手体操的特殊性训练原则让训练收益最大化
378次观看
2021年10月21日
00:39
为什么L引体向上会比普通引体向上更难
912次观看
2021年10月18日
04:24
（量化俄挺进步完整版）如测量俄式挺身的进步#徒手健身
691次观看
2021年10月17日
00:34
量化进步，之后我会更新完整版#徒手健身 #icfc国际徒手体适能
885次观看
2021年10月16日
00:30
改变支架角度，减少手腕疼痛#icfc国际徒手体适能 #徒手健身
319次观看
2021年10月12日
03:07
如果你已经解锁自由倒立或者俄式挺身
1045次观看
2021年10月04日
06:08
如果你还不知道如何开始徒手训练，不妨从这8种俯卧撑开始吧。
1404次观看
2021年09月29日
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