We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
1.4万
粉丝
2
关注
29
视频
关注
乔乔减脂日记
💗爱吃也爱动的中年美少女 ｜退休UI设计师 💗小基数减脂挑战从111斤瘦到99斤 💗每日分享运动跟练 👉关注我 一起变瘦变美
作品
合集
小视频
打开App观看
10:10
帕姐又又又出新课了，这次是适合新手的全身训练，马甲线，天鹅臂
300次观看
2023年09月13日
09:12
帕梅拉推荐过的阳光热舞操哦！完整跟练版，没有地板动作
233次观看
2023年09月08日
10:13
帕梅拉10分钟翘臀训练完整跟练版！无跳跃，高效练就蜜桃翘臀
568次观看
2023年09月06日
10:44
帕梅拉10分钟有氧负重完整跟练版，有氧+负重双重燃脂
204次观看
2023年09月02日
09:56
帕梅拉10分钟办公室伸展完整版，全身的拉伸配合好听的钢琴曲
1888次观看
2023年08月27日
09:23
帕梅拉新手有氧跟练来啦！9分钟旁若无人热辣主题燃脂舞🔥
782次观看
2023年06月30日
14:14
帕梅拉15分钟暴汗热舞完整跟练版，推荐+内啡肽+旁若无人一起练
742次观看
2023年06月30日
11:08
帕梅拉10分钟暴汗内啡肽完整跟练版～陪我瘦了12斤的王炸有氧操
2918次观看
2023年06月30日
09:23
帕梅拉新手有氧跟练来啦！9分钟旁若无人热辣主题燃脂舞🔥
542次观看
2023年06月30日
10:12
想要翘臀🍑，还要瘦腿的姐妹们
296次观看
2023年06月27日
11:09
🔥夏天不想蹦蹦跳跳一身汗💦，又想瘦腿美腿的宝子们不要错过这套
187次观看
2023年06月08日
10:09
帕梅拉10分钟站立腰腹hiit
859次观看
2023年06月07日
09:24
还在练帕梅拉之前的手臂训练？试试这款
104次观看
2023年05月24日
09:48
横屏跟练版｜帕梅拉10分钟踏步有氧❗️帕姐的课可不止内啡肽
1860次观看
2023年04月02日
17:56
周六野瘦大腿+瘦小腿跟练｜超有效 夏天快到了还不跟练起来？
120次观看
2023年03月27日
28:55
帕梅拉新手友好30分钟舞蹈燃脂操，大基数必练
8.3万次观看
2023年03月25日
33:03
帕梅拉三部曲｜内啡肽+最佳hiit +站立腰腹hiit 一套下来300大卡
2.9万次观看
2023年03月22日
10:01
【挑战瘦到99斤】day3,今天要跳的是谁跳谁可爱的🐰🐰兔子健身操
946次观看
2023年03月10日
02:42
【挑战瘦到99斤】day3☀️，比昨天掉了0.4❗️热身不对
201次观看
2023年03月10日
11:01
【挑战瘦到99斤要多久】day2，今天打卡的是#帕梅拉 内啡肽
93次观看
2023年03月09日
打开
西瓜视频
，看更多精彩内容
