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Ray叔聊养生
定期更新健身，减肥，养生视频！
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02:57
每天50个扶阳蹲，每天都龙精虎猛！
748次观看
04月29日
02:08
2个动作一个月瘦两圈：内脏肥油没了、腿细了、腰也硬了！
434次观看
04月18日
01:51
一个动作提升阳气，春天不再犯困！
781次观看
04月07日
01:14
一个技巧对抗衰老，防止面部下垂！
290次观看
03月30日
01:41
肾虚脸的五个突出特征！自觉对照，评论区见！
432次观看
03月28日
01:31
鼻子上有个开关：止鼻血，通鼻塞！
261次观看
03月20日
02:26
手臂上的“强心丸”，养心脏，通肠道！
397次观看
03月17日
01:53
经常生气朋友的“自救术”：常按养护心脏，睡眠好！
239次观看
03月14日
01:46
2个动作专门缓解肩胛缝隙疼！常按阳气足！
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03月11日
01:42
一个动作专减内脏脂肪，肚子越转越小，身体越转越健康！
1985次观看
03月07日
01:58
春捂秋冻：春捂到底捂哪里？
183次观看
03月05日
01:13
天天刷手机的必学：每天3分钟远离颈椎腰椎问题！
210次观看
03月02日
03:08
2个动作疏肝气、排肝毒！肝毒少，皮肤好！
625次观看
02月29日
02:12
每天50下，活气血，防心梗，让心脏越来越年轻！
3.2万次观看
02月25日
02:16
经常放屁的注意了！阳气不足8种信号！
3864次观看
02月23日
02:21
经常涨肚的看过来！3种方法排出废气！
651次观看
02月20日
01:33
一个动作专治肩胛骨缝疼，常练还能升阳气！
6337次观看
02月18日
04:01
三焦一通，全身轻松：3种方法打通三焦，排出体内垃圾！
2970次观看
02月13日
05:06
坚持这套“凯格尔”，战力轻松翻一番！
1.2万次观看
02月04日
01:46
金刚遁地：每天10分钟，肚子小了，腰杆硬了，腿不软了！
366次观看
02月01日
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