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红姐养生锻炼

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立秋养肺正当时，简单实用的清肺拍打操，每天坚持练习，排出浊气
02:39

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2554次观看2024年08月14日
古法健身太牛了！简单易学，一遍全身通畅，连跳7天，腰细一圈
05:13

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2122次观看2024年07月29日
春夏养阳，秋冬养阴，让运动成为一种习惯，锻炼身体增强体质！
02:39

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974次观看2024年07月21日
手上的长寿功！我做了一遍，胜似跑了2000米，经络通畅气力足
04:30

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1.8万次观看2024年07月16日
三伏天不能做剧烈运动，选择适合的运动，每天坚持练习，全身舒服
03:42

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1579次观看2024年07月11日
背薄一寸年轻十岁，每天坚持一个动作，纠正体态，疏通背部经络
02:09

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1538次观看2024年07月06日
饭后这样散步走，促消化，改善三高问题，珍惜健康，贵在坚持
01:48

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1667次观看2024年07月05日
八髎穴，人体气血开关，可以通治一切女性问题，是人体的保健大穴
03:50

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1251次观看2024年07月01日
每天坚持甩手功，可以预防各种慢性病，对心脑血管病效果更为明显
02:29

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1.2万次观看2024年06月26日
中老年甩腿操，3个动作，每天10分钟，让你人到70，走路都带风！
02:36

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2554次观看2024年06月25日
不跑不跳，暴汗燃脂瘦腰腹，希望家人们都能够拥有自己想要的健康
09:41

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2138次观看2024年06月25日
百炼不如多压腿拉伸，锻炼腿部力量和柔韧性，让你腿脚更灵活
01:50

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1718次观看2024年06月24日
人老腿先老，腿好啥都好，每天压腿拉筋10分钟，受益的不仅是筋骨
02:29

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2142次观看2024年06月24日
俗话说“筋长一寸延寿十年”，强壮筋骨引火归元，98%的人做不到
02:13

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958次观看2024年06月23日
甩手六部曲跟练版，中老年锻练，小动作大作用，百岁老人都在炼
02:12

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2308次观看2024年06月23日
经常压腿拉筋，促进新陈代谢、强身健体、防腰腿痛和加强肾功能等
01:24

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1689次观看2024年06月22日
今天没运动💪但是和运动消耗的热量持平，母女四人难得的共度时光
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1041次观看2024年06月21日
帕梅拉最强瘦腰腹6个动作，大肚腩变小蛮腰，练出健康马甲线
04:36

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3185次观看2024年06月21日
抓手操，睡前练习5分钟，睡眠好了，手不麻了，全身小毛病都改善
01:00

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3034次观看2024年06月20日
每天坚持练甩手功，可以预防各种慢性病，对心脑血管病效果更明显
01:36

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1.5万次观看2024年06月19日
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