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祎祎攸宁
喜欢自然简洁时尚的美，崇尚心灵洁净温和的美，追求和谐平衡的美。以万物需平衡的认知来打理退休生活，来不及认真年轻，选择认真老去
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刹那十年，人生苦短删繁就简
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2024年12月20日
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情绪释放疗愈冥想跟练，释放掉负面情绪
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2024年08月15日
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午休声音流动冥想，内关身心并与外部环境平和链接
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2024年08月11日
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下雨天的冥想，与自然连接与自我链接
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2024年08月09日
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立秋的冥想，藏养心神
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2024年08月07日
14:53
与身体对话身体扫描放松冥想
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2024年08月05日
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五点一面站着塑形，倒立练习增强血液循环，聆听《渔舟唱晚》
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2024年07月24日
04:00
104的速度练习古筝基本功：轮
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2024年07月18日
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跟节拍器96速度练习古筝基本功轮指
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2024年07月15日
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每日正念暗示有益身心，倒立练习增强血液循环核心力量平衡稳定
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2024年06月29日
04:33
倒立练习增强臂力背肌核心平衡稳定，聆听《踮起脚尖瞭远方》
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2024年06月28日
01:20
跟节拍器速度50，唱谱练习《春到梁家河》最后一段慢版部分
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2024年06月27日
01:03
跟节拍器速度140继续葫芦丝吹奏练习《春到梁家河》快板部分
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2024年06月27日
04:42
跟着刘老师学唱谱《踮起脚尖瞭远方》
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2024年06月27日
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运动后一定要做的10分钟瑜伽冥想大休息术
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2024年06月27日
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12分钟普拉提练习，建立力量
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2024年06月27日
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运动后舒展放松拉伸8分钟
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2024年06月27日
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倒立练习增强臂力背肌核心，聆听王中山《红楼梦》遇《权力游戏》
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2024年06月27日
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跟节拍器速度140，葫芦丝吹奏练习《春到梁家河》快板部分第二日
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2024年06月26日
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10分钟扫描冥想放松大休息术
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2024年06月26日
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