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小野奶爸
苟且于世俗，寄情于小野；未能择之生，但求能好死。故操之！
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03:22
金字塔负重引体训练
79次观看
01月28日
01:01
健身5年只能拉12个引体是什么水平？
136次观看
01月24日
00:21
晨起体重69.5KG，实力推50KG超长粘滞🫡
82次观看
2023年12月13日
00:24
勉强105KG两次，内心开心的像个孩子！
117次观看
2023年07月22日
00:08
新成绩 PR：170KG
63次观看
2023年06月20日
04:26
🐑群密布，天选打工人，又不能靠药，只能在铁馆闹闹！
143次观看
2022年12月18日
00:18
岁月蚀身，但只要开始，依然可以每天进步一点点！
133次观看
2022年11月16日
00:19
个人PR提升5KG，165KG！
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2022年10月31日
02:38
健身房各种虐背来一套，这次真炸了！
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2022年01月15日
00:34
要想健身玩的久，各种受伤不能有，齐膝高杆（避腰伤）硬拉160KG
557次观看
2022年01月10日
00:20
大叔去年设的1.5倍自重卧推年底终于完成💪
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2021年12月27日
01:37
大叔的第一个100KG，太难了！
1311次观看
2021年11月22日
03:10
训练堆积看似毫无痕迹，实则大有毗益，史密斯架硬拉突破！
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2021年08月21日
00:10
开始尝试辅助推100KG
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2021年07月28日
03:29
肩部伤后恢复训练（不要受伤，不要受伤，不要受伤）肩➕二头
368次观看
2021年06月11日
03:35
减脂一月，减了个寂寞，还是老老实实来套背部训练比较实在🤨
327次观看
2021年05月05日
01:46
背部➕大重量神经系统调动，老茧居然也出血！😅
229次观看
2021年04月10日
00:15
🏊♂️击水🏊
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2021年03月20日
01:50
实践证明越困难获得的，越不容易失去，腿部力量几乎与年前持平！
250次观看
2021年02月26日
02:55
背复训，年龄越大恢复越发虐身心，健身唯有一个捷径，那叫坚持！
260次观看
2021年02月24日
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