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彦清的慢生活
🌱分享运动康养 | 国学心得 | 生活体悟
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八段锦｜分享学习杨柏龙老师【五劳七伤往后瞧
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2024年08月14日
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八段锦｜分享学习杨柏龙老师【调理脾胃需单举
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2024年08月12日
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八段锦｜分享学习杨柏龙老师【左右开弓似射雕
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2024年08月11日
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八段锦｜分享学习杨柏龙老师【两手托天理三焦
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2024年08月10日
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八段锦｜分享学习杨柏龙老师【预备式】动作要点，自学要跟标准版
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2024年08月09日
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八段锦｜分享北京体育大学刘晓蕾老师标准动作示范 自学跟练
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2024年08月08日
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八段锦|国家体育总局六分钟版，坚持练习可强身健体，调整身心！
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2023年07月12日
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静坐|最放松自然的状态就是像树一样随风轻摆。
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2022年05月19日
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音乐疗愈｜这个世界上真正的成功，就是按照自己喜欢的方式过一生
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2021年11月29日
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每天坚持十分钟，改善视力模糊、眼睛干涩、目赤肿痛等眼部问题！
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2021年11月24日
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身·坐腕立掌｜标准动作能坚持五分钟就证明肩颈没问题！
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2021年11月23日
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身·健身气功降压方｜最新版建议收藏！动作柔缓圆匀姿势典雅优美
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2021年11月20日
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身·浑元养生桩｜从脚到头详解浑元桩，分享老师傅站桩的不传之秘
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2021年11月19日
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心·道家静心诀｜静坐前在心中默念静心决可以辅助入静。
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2021年11月18日
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心·音乐疗愈｜气势磅礴、动荡心神、改善情绪，烦躁低落一定要听
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2021年11月17日
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身·靠门站桩｜适合初学站桩者，每天坚持可以疏通经络、培补元气
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2021年11月16日
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心·音乐疗愈｜五音养五脏，常听可以静心安神、解压助眠教育身心
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2021年11月15日
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揉耳补肾法｜四步揉耳法，每天坚持十分钟，改善头晕健忘耳鸣等症
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2021年11月14日
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明目增视功｜缓解视疲劳，改善眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊
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2021年11月11日
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揉肝经｜空闲时间多揉肝经可以保肝护肝，改善睡眠和视力模糊！
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2021年11月10日
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