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昌盛设计
民宿，民宅，别墅，自建房，商品楼房等 设计 建房和装修（公装家装）的那些事儿，欢迎大家和我一起探讨交流。
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01:01
地面瓷砖和墙面颜色怎么选择和搭配？按这个技巧你也能成为设计师
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2023年01月08日
01:50
大瓷砖上墙怎么贴才不会掉？瓷砖胶怎么用才不会错？
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2023年01月04日
01:04
农村自建房小别墅施工中，新中式设计小桶瓦翘飞檐，严格合规建设
2344次观看
2021年05月08日
05:40
改善肩宽肉厚，颈椎腰椎疼痛，开肩美背降三高瘦全身提升气质
2501次观看
2021年04月30日
04:26
改善肩颈颈椎腰椎不适，头晕目眩，助睡眠防瘀堵，疏通经络气血
3876次观看
2021年04月20日
03:46
瘦胳膊瘦腿基础健身减肥操跳起来，协调四肢练掉大肚腩告别亚健康
6009次观看
2021年04月10日
02:34
0基础中老年健身操，活动全身筋骨，打通血脉，预防堵塞改善睡眠
4027次观看
2021年03月23日
04:53
活腰开肩收腹瘦赘肉，改善含胸驼背，练出好身材中老年健身操跳起
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2021年03月21日
03:57
简单易学强度适中中老年健身操，适合所有人跳，越跳越健康有活力
5550次观看
2021年03月14日
03:22
疏通肩颈瘀堵，改善肩颈僵硬，缓解失眠多梦头晕发昏腰酸背痛
5270次观看
2021年02月21日
02:29
健身一定不能忽略力量训练并做拉伸，先力量1小时然后有氧运动
5499次观看
2021年02月17日
03:07
打开胸腔排除腋下淋巴毒素，减掉胳膊拜拜肉，卷腹暴瘦腰腹赘肉
5376次观看
2021年02月13日
03:44
排湿毒缓解肩颈疼痛，瘦胳膊腿瘦腰腹赘肉，促进脑部供血改善睡眠
1643次观看
2021年02月09日
07:29
简单易学强度适中中老年健身操谁跳谁上瘾，减肥消食活动全身筋骨
5895次观看
2021年02月05日
02:26
简单易学广场舞中老年健身操，不跑不跳在家也能轻松瘦全身强体质
6470次观看
2021年01月17日
03:08
50岁老阿姨每天晨练力量训练1小时多，俯卧撑是必做项目正常3-5组
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2020年12月07日
04:57
疏通经络打通血脉排毒养颜瘦身中老年健身操，强度适中，简单易学
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2020年12月04日
01:37
晨练打卡一个月俯卧撑的训练结果，臂力及核心力量有增，继续努力
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2020年11月29日
03:31
高冲减肥瘦胳膊瘦胳膊协调四肢，排毒养颜，一曲暴汗健身
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2020年11月22日
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拉伸塑型操，减肥瘦身提升柔韧性，运动前后都要做防止肌肉僵硬
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2020年11月07日
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