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4AMsport训练中心
4AMsport training 训练记录！
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艾特出你单脚落地的兄弟一起来练！
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2023年11月06日
00:23
【4AM sport】随时开练-家庭徒手核心（level 2 ）
247次观看
2021年03月15日
00:28
5个动作全方位打造坚实核心｜运动员级别｜家庭核心训练 level 1
748次观看
2021年01月12日
04:29
【VLOG 16】在球场上，在华丽的运球不如把球投进！
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2020年12月24日
03:45
【VLOG 14】夏日特训，为CUBA准备，最后一项差点跑吐！！！
1.8万次观看
2020年11月04日
04:05
【TaBaTa】上班福音，久坐腰痛！4分钟增强力量，告别疼痛！
361次观看
2020年06月29日
02:23
VLOG 14｜涨弹跳，到底是全程深蹲好，还是半程深蹲好？
800次观看
2020年06月23日
02:33
VLOG 12｜第二弹：14个动作带你一边练核心一边练运球
1156次观看
2020年06月09日
01:36
VLOG 13丨CUBA甲组顶级控位—牛瑞峰！三亚恢复训练实拍～
2864次观看
2020年06月03日
01:53
VLOG 12｜篮球运动员必做的9个热身动作-状态爆棚！伤病滚开！
1.1万次观看
2020年05月31日
01:25
【1min计划】干货分享，11个动作增强单腿力量，助你起飞！
2567次观看
2020年05月19日
02:05
VLOG 10｜干货分享-投篮稳定性+双球的控制
1748次观看
2020年05月08日
01:17
【1min计划】不知道在家怎么练弹跳的，这9个动作助你起飞
1.2万次观看
2020年05月03日
03:31
[VLOG 9]高基础运球➕实战制造空间终结
1.4万次观看
2020年05月01日
02:13
VLOG 8｜范指导闪亮登场，满满的细节-过人必看～
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2020年04月26日
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VLOG 7｜投篮手型/运球➕脚步训练-1.5小时全记录
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2020年04月24日
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VLOG 6｜你 看 这 风！多 大！
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2020年04月22日
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VLOG 5｜时隔三个月，终于感受到木地板的场地了
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2020年04月20日
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VLOG 4｜通过清脆的打铁声，就能判断出你几天没练球了！
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2020年04月13日
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VLOG 3｜是什么动力，让你们放弃周六懒觉的时间，7点出来练球
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2020年04月12日
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西瓜视频
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![[VLOG 9]高基础运球➕实战制造空间终结](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-i-0000/14be37b349f2429da187fc95123e051d~tplv-pk90l89vgd-crop-center:576:324.jpeg?appId=3586&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=201_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=2024111401104596ADC64F2970E76C9BD9&requestFrom=201&x-expires=1763053845&x-signature=2WbnJc2wSUNFqqNWgHpfOHP9kUY%3D)
