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心花怒放
退休后开始学乒乓，2021年迷茫之际偶遇小韩老师，此刻跟着小韩老师开始徒手乒乓纠正动作，喜欢打球想纠正框架的每天早上九点和我一起徒手乒乓身体健康
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05:19
怎么搓球有质量，小韩老师教你上升期、高点期、下降期节奏控制
1万次观看
09月03日
04:37
接发球接不好怎么预判？看拍型、看发力、看前臂，多练习有效果
3619次观看
09月03日
04:23
引拍出球触球瞬间手指抓板制动，身体紧凑就像跳拉丁，出球质量高
4118次观看
09月02日
05:41
防守转进攻不是单一的发力，加力叫转进攻、给速度变线也叫转进攻
1146次观看
09月02日
00:20
徒手继续#因为热爱所以坚持 #所有的坚持都不会白费
1149次观看
09月01日
04:00
打球时重心后坐的问题，影响脚下启动、影响击球速度，一定纠正
1285次观看
09月01日
04:52
接发球节奏，盯对方出手、给自己指令同时做出对应的接发球动作
3247次观看
09月01日
05:31
接发球要点，屈膝收腹加前倾，防长不防短、上短上重心出球有质量
1.1万次观看
08月31日
03:18
正手拉球前脚掌带动膝盖转动，身体和手产生合力出球才有前冲力
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08月31日
05:11
发短球的关键点，夹着臂手指手腕摩擦球，触球瞬间向侧发力摩擦
7076次观看
08月30日
04:39
拉球衔接怎么顺畅？动左脚护反手右脚护正手，重心前倾迎前击球
2768次观看
08月30日
01:00
公园里和球友们一起快乐乒乓、身体健康
1237次观看
08月29日
04:41
拉打的最大区别就是撞击和摩擦，摩擦的感觉就像拥抱走出外弧线
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08月29日
05:05
反手起下旋衔接正手总出界，动作小、引拍高、收臂快出球就稳定了
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08月29日
05:37
反手起下旋衔接总出界，还原快、引拍高度调整、发力调整出球稳定
2281次观看
08月28日
04:40
打比赛起下旋衔接下一板关键打落点让对手动起来，重心不稳失误多
3210次观看
08月28日
05:19
接左手发过来的正手小三角球，关键点：并左脚上右脚绕过球台角
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08月27日
05:09
长胶发过来的球一搓就高一拉下网怎么办？小韩老师来教你，学习了
1.4万次观看
08月27日
05:14
接正手右侧上用挑球，拍面调整好、拍型压一点、向前向下调整力量
2523次观看
08月27日
00:18
反手球接不好，练这个有用吗#每天坚持锻炼会有不一样的收获
2.7万次观看
08月26日
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