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B站云顶zb，职业健身教练
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肱三头肌的长头和外侧头，简单训练思路#手臂训练 #瘦子增肌
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2024年07月08日
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6.30打卡记录！ #健身 #健身是生活的一部分 #今儿练了吗
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2024年06月30日
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每天学习一点点，早日练出好身材！#健身小白必看经验
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2024年06月30日
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增加背部厚重感！学会这个技巧！ #健身小白必看经验 #宝宝辅食
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2024年06月24日
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手臂训练细节，希望可以帮到你。#健身小白必看经验 #二头弯举
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2024年01月22日
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蛋白粉不会选？一分钟选粉！#健身小白必看经验 #蛋白粉
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2024年01月12日
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现在市面上促睾补剂，真有用吗？#健身小白必看经验 #刺蒺藜
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2024年01月10日
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何为机械张力？何为代谢压力？如何利用增肌？#健身干货
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2024年01月08日
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肩膀变大的很重要的一点，正确的训练思路#健身干货
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2024年01月06日
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9天过去，依旧热血，依旧澎湃！ 十几年的幻想幻化为现实
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2023年07月10日
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