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Gangsta小唐
飞腾健身房健身教练唐雪，擅长减脂，塑形，增肌，普拉提
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01:42
两个手臂减脂塑形训练，紧致手臂肌肉线条
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2020年04月29日
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RTX臀部训练教学，深层刺激臀部肌肉，孤立臀部更好刺激
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2020年04月25日
01:53
健身房固定器械教学，主要增强肩背肌肉，塑造迷人线条
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2020年04月17日
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站姿器械蹬腿，臀部孤立训练动作，塑造臀腿线条
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2020年04月03日
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减肥小秘诀，这套动作在家里坚持锻炼，帮你紧致腰腹线条
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2020年03月29日
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健身房的固定器械虐胸，跟着教练学会坐姿夹胸动作，塑造饱满胸肌
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2020年03月22日
01:38
如何让腿部线条更饱满？不妨试试这个器械动作，简单又实用
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2020年03月15日
01:34
如何在家减掉腰部赘肉？教你一个虐腹超强的动作，在家练出小蛮腰
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2020年03月08日
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简单高效的心肺训练，仅需要一个波速球，帮你快速提升心肺功能
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2020年03月07日
02:06
想要背部线条更优美？不妨试试这个器械动作，帮你雕刻背部细节
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2020年03月01日
02:05
壶铃大风车训练，提升身体柔韧性，增加下肢的稳定性，适合初学者
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2020年02月29日
01:10
深蹲的基础训练，需要一个瑜伽球，腰背不好的人也可以练习
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2020年02月23日
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超简单的心肺训练教学，很适合初学者，跟着动作起来
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2020年02月22日
01:23
适合初学者的全身性训练，简单的静蹲动作加上药球推举，简单高效
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2020年02月16日
01:23
炮筒健身的干货教学，2个动作帮你锻炼全身肌肉，强化身体素质
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2020年02月15日
01:29
入门级的炮筒训练，快速增加下肢力量，提高心肺功能，适合初学者
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2020年02月09日
01:49
箭步蹲的基础动作教学，跟着美女教练一起锻炼，打造完美臀腿线条
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2020年02月08日
01:10
如何快速提升下肢稳定性？1个波速球帮你搞定，很适合初学者
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2020年02月02日
01:51
想要臀部更挺翘？训练后不妨试试这套放松训练，帮你提高塑形效果
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2020年02月01日
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教你如何放松大腿前侧肌肉，提高的你训练效果，美化肌肉线条
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2020年01月26日
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